健康问答
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雨水节气应该选择什么运动项目？
运动项目的选择应做到因人而异，现代人健身很多崇尚耗氧运动，过度追求大运动量。体质偏弱或者老年人建议一些和缓的运动，如散步、慢跑、八段锦、太极拳等，同样可令气血畅通，加快身体排出湿气和代谢产物，振奋阳气。雨水节气若降雨较多，建议选择室内运动，避免跌倒。
雨水节气运动要注意什么？
雨水节气湿气重容易出现犯困、情绪低落、肝火旺盛、春病侵袭等不适症状，所以雨水节气养生要多做运动，活动时宜缓慢以保阳气，不宜做过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因体内中气消耗太过而失去对肝气的制约，出现肝气上逆等症状。
雨水节气，老人小孩吃什么养胃？
古人有 糜粥自养 之说，尤其对于脾胃功能较差的老人及孩童，软烂好消化的粥食是一个非常不错的选择，可选择莲子粥、山药粥、红枣粥、蔬菜瘦肉粥等。也可以将大米蒸熟后将锅底锅巴晒干后打磨成粉，兑水做成米稀饮用。或者选用淮山药蒸熟后打成泥食用均可养胃。
脾胃虚弱人群养生有什么讲究？
饮食调节是养脾胃的最佳选择。脾胃虚弱人群需要节制饮食，营养均衡，不偏食。饮食也应当清淡，进食不可过急。饭菜尽量煮的软烂。多食水果蔬菜。常规饮食之外也可适当选用药膳补养脾胃。可以多进食陈皮、神曲、白术、白及、山楂等。
雨水时节，怎么做有利于健脾除湿？
雨水节气，天地间初升的阳气尚十分微弱，阴寒湿冷，防寒保暖仍是防病养病的基本措施。雨水节气雾露、降雨较多，空气潮湿，此时应谨护阳气，防止寒湿侵表和内生湿气。除了防寒保暖，还需要调养脾胃。脾胃为后天之本，脾胃一伤，阳气则虚，痰湿内生，应注意饮食清淡，不要暴饮暴食，以防脾胃受伤。平时可以通过饮食来改善自己身体的湿重湿困。雨水环境湿气也加重，人长期暴露在潮湿环境中，…
哪些食物适合雨水节气养胃？
少酸增甜多喝粥。中医养生学认为： 春日宜省酸增甘，以养脾气 ，这是因为春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。而中医认为，粥类饮食最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用有滋阴…
食欲不振、腹泻怎么办？
雨水节气中，地湿之气渐升，早晨时有露、霜出现，外湿引动内湿，湿气碍胃，一部分人会出现食欲不振、腹泻等症状。所以针对这样的气候特点，要遵循 春夏养阳 的原则，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛除湿气，如多进食山药、大枣、薏米、茯苓、陈皮、白及等补养脾胃，健脾祛湿之品。
雨水节气饮食养生要遵循哪些原则？
雨水时节的饮食应以轻淡、疏散制品为宜，而厚味、滋腻的食物应该少吃。此时选择既有丰富营养又有发散作用的食物，可起到养生、预防疾病的作用。身体虚弱的人此时也最好选择平补、清补的饮食。
如何进行心理调节？
《黄帝内经》云： 百病皆生于气 ；历代医家主张： 善医者，必先医其心，而后医其身。 雨水节气，肝气渐升，肝脏是人体气机升降的枢纽，春季调养肝气，应顺应自然界的变化，使肝气舒发、情志调畅，这样肝脏才能疏泄如常。可以通过外出游玩、锻炼身体、烹饪美食等保持良好心情。
雨水节气如何防湿寒？
1.洗头及时吹干。如头发未干又被冷风吹过，容易发生偏头痛。 2.淋雨后，私密部位要注意。女性在淋雨涉水后要尽快清洁，避免细菌诱发外阴炎、阴道炎。同时女性月经期也需避免淋雨涉水。 3.多晒太阳。经常晒太阳，有助于温补阳气，改善女性阳虚表现的四肢厥冷、手脚冰凉等情况。对于祛除体内湿气也十分有益。 4.重视足浴。脚素有 人体的第二心脏 之称，每晚睡前用热水泡脚，微…
倒春寒”如何预防病从脚入？
冰雪开始融化，蒸腾寒气，穿厚一点的鞋子或袜子，每天泡脚，都能更好的保护阳气。锻炼方法：1、揉按脚踝上三阴交的位置，每次揉5分钟，每天揉2次；2、滚足底，坐位，足踩木棍。前后滚动5分钟。常做以上两个动作可以温通血脉，促进下肢循环。
如何帮助头部保暖？“春捂”怎么“捂头”？
春捂要捂头，但可不是捂脑袋，而是捂脚。春季阳气致头而极，宁可冷，勿过热。春季是阳气上升的时令，阳气主热，头部又是周身的 诸阳之会 ，阳气最盛，所以万不可不问青红皂白地将头捂起来，那会使阳气不得散发，出现眩晕、耳鸣、口干等不适。下肢宁过暖。下肢即是双足，双足居于下，阴气常盛。如果春季不注意足的保暖，人体极易患病，如腹痛、腹泻、腿部痉挛、关节酸痛等。另外，双足位…
雨水节气为什么要注意“春捂”？
随着雨水节气的到来，别了大雪纷飞的寒冬季节，冰雪消融，空气湿润阳光温柔，东风飒飒细雨蒙蒙，不禁让人们觉得春气涌动，有些人便欲减外衣。 但雨水时节北方阴寒之气未尽，寒潮活动频繁，气温变化大，而人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。一些老年人还会有因气温骤然变化引起血压升高而诱发心脑血管疾病的风险。所以要注重 春捂 ，不要过…
雨水时节的养生原则是什么？
雨水昭示着气温回升，冰雪融化，万物萌动，这样乍暖还寒的时候，需要谨防寒湿，老人讲 春捂 也是这个时候。寒湿均属阴邪，在这个阳气初升的时节女性尤需注意，《黄帝内经》云： 湿气通于脾 ，若湿困脾胃，水湿痰浊便会在体内蓄积停滞致病。容易出现女性消化系统功能障碍，生殖系统炎症如带下、阴痒或盆腔炎，月经不调等；所以，雨水时节要加强防寒保暖、健脾除湿很重要。雨水节气，气…
进入“雨水”节气，生活起居方面需要如何调整？
雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。穿衣上需要 春捂 。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意 春捂 是有一定道理的。这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人…
雨水有哪些习俗？
拉保保，回娘家。 四川一些地区在雨水时节还有 拉保保 的民俗， 拉保保 即拜干亲。旧时人们担心孩子不好养活，于是会在这一天给孩子寻找一个干爹或干妈，来守护孩子茁壮成长。 雨水节气回娘家，也是川西一带汉族的习俗。这天，出嫁的女儿要带上礼物回娘家拜望父母，生了孩子的妇女需要带上罐罐肉，椅子等礼物感谢父母。
雨水三候”是什么？
古人将雨水节气的15天划分为三候：初候獭祭鱼；二候候雁北；三候草木萌动。意思是，到了这时候水獭开始捕鱼了，捕到的鱼太多，吃两口就丢到岸边，就如同陈列供品祭祀；5天过后，雨水中孟春的阳气到了，南方的大雁感受到了阳气陆续飞回北方；再过5天，在润物细无声的春雨中，草木抽出嫩芽舒展生长。
雨水节气有何特点？
《月令七十二候集解》中云： 正月中。天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水，且东风既解冻，则散而为雨水矣。 春生万物，植物需要雨露滋养才能成长。这时东风送暖，大地解冻，寒气散去形成雨。 随着雨水节气的到来，雪花纷飞、冷气侵骨的天气渐渐消失，湿润的空气、潇潇细雨和草木萌芽的日子正向人们走来 天街小雨润如酥,草色遥看近却无 。春天的 第二乐章 已经…
什么是雨水节气？
雨水是二十四节气中的第二个节气，此时太阳到达黄经330度，正值 数九 中 七九河开，八九雁来 的时节。雨水节气一般在公历2月18-20日来到，和谷雨、小雪、大雪一样，雨水也是反映降水现象的节气。
感染呼吸道合胞病毒有什么症状？
患儿的陪护人员常常同时被感染。一般情况下，成人感染的症状与普通感冒相似，会出现发热、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状，往往起病突然。儿童早期呼吸道合胞病毒感染大部分局限于上呼吸道，临床表现为上呼吸道刺激症状，如鼻塞、流涕、咳嗽和声音嘶哑等。查体会发现鼻黏膜、咽部、球结膜、鼓膜等处充血、水肿等现象。多伴中等度发热，下呼吸道感染表现为毛细支气管炎或肺炎，多见于婴儿及2…
呼吸道合胞病毒是如何传播的?
有症状的呼吸道合胞病毒感染者和无症状的隐性感染者都可传播病毒，通常可通过以下途径传播:(1)接触传播:是最常见的传播途径，主要通过鼻咽黏膜或眼黏膜接触含病毒的分泌物或污染物传播;(2)飞沫和气溶胶也可引起传播，如近距离接触患者咳嗽或打喷嚏等。
什么是呼吸道合胞病毒？
呼吸道合胞病毒是世界范围内引起3岁以下儿童急性下呼吸道感染最重要的病毒病原。呼吸道合胞病毒感染是造成婴幼儿病毒性呼吸道感染住院的首要因素，严重危害儿童健康，尤其对早产儿、患有先天性心脏病或原发性免疫缺陷的婴幼儿造成的疾病更重。
如何预防呼吸道鼻病毒感染？
鼻病毒引起的普通上呼吸道感染，为自限性过程，无需特殊处理，以多休息、合理饮食、居住环境通风、加强手卫生和防止交叉感染等标准防护即可，病程1周左右可痊愈。鼻病毒感染后可在鼻粘膜局部产生保护性抗体，对同一血清型毒株具有免疫力，但持续时间往往较短，不能形成持久保护，故同年可反复感染，但由于前期粘膜免疫训练机制，后续感染会趋于轻微。迄今，仍无有效的疫苗预防鼻病毒感染…
如何预防呼吸道腺病毒感染？
呼吸道腺病毒主要通过呼吸道飞沫、眼分泌物，经呼吸道或接触传播；肠道感染主要通过消化道传播。因此，在呼吸道腺病毒感染流行期，采取相应呼吸道传染病和消化道传染病综合预防措施，包括科学佩戴口罩，正确洗手，教室和宿舍保持良好通风，注意饮食卫生，个人用具定期清洗消毒，厕所定期清扫消毒，防止交叉感染等措施。
呼吸道腺病毒感染后如何治疗？
目前，尚无明确针对腺病毒感染的特效药物，主要是对症支持治疗，免疫调节治疗和针对并发症的治疗。早期一般无需使用抗生素。免疫功能正常的人群感染腺病毒一般具有自限性，无需特殊治疗，较少会引起严重的并发症。同时，要注意及时补充水分，维持水、电解质平衡；注意休息、补充营养，增强体质。
儿童为何容易感染腺病毒？
儿童呼吸系统及免疫系统发育尚未成熟，缺乏相应的腺病毒保护性抗体，免疫防护能力较弱，因而更易遭遇感染。普通腺病毒感染最常发生于5岁之前的儿童，2岁以内是发病高峰。一旦感染腺病毒，比成人更容易出现重症感染。也就是说，腺病毒感染对于儿童而言，是可能致命的，切不可大意。
孩子一旦感染呼吸道腺病毒，家长需要怎么做？
轻症病例为自限性，采取一般的对症治疗措施就可以：多喝水，多休息，清热类中药、对症退热就行。避免过度治疗，如静脉输液、使用光谱抗菌素等。 如果孩子有如下疑似重症的表现时，尽快就诊： （1）面色苍白、呼吸浅快：如何判断呼吸增快：1岁以下婴儿呼吸超过50次/分，1-5岁儿童呼吸超过40次/分。 （2）反复发热或高热不退： 3月龄，有发热，即使孩子看似正常，仍需带其…
如何检测是否感染了呼吸道腺病毒？
1.血清IgM抗体检测：抽取患者血液，检测血清中是否存在腺病毒IgM抗体。2.抗原检测或病毒核酸检测：取患者的呼吸道或咽喉部分泌物，检测分泌物中是否含有腺病毒衣壳抗原或核酸。
呼吸道腺病毒感染后主要有哪些表现？
腺病毒呼吸道感染的典型症状是咳嗽、鼻塞和咽炎，同时伴有发热、寒战、头痛和肌肉酸痛等，临床上可能还会出现咽喉炎、咽结膜热、肺炎等表现。另有部分腺病毒可引起婴儿和学龄前儿童胃肠炎，导致腹痛、腹泻，甚至肠套叠。
呼吸道腺病毒是如何传播的？
腺病毒感染主要在冬春季流行，容易在幼儿园、学校中暴发流行。一般来说，腺病毒主要通过呼吸道飞沫、眼分泌物，经呼吸道或接触传播；肠道感染主要通过消化道传播。