倒春寒”如何预防病从脚入？

冰雪开始融化，蒸腾寒气，穿厚一点的鞋子或袜子，每天泡脚，都能更好的保护阳气。锻炼方法：1、揉按脚踝上三阴交的位置，每次揉5分钟，每天揉2次；2、滚足底，坐位，足踩木棍。前后滚动5分钟。常做以上两个动作可以温通血脉，促进下肢循环。