人民好医生健康大礼包——《春节健康指南》
专题导读
过年总离不开吃、喝、玩、乐四个字，在享受假期的同时也别忘了照顾自己的身体。过年期间“三高患者”该怎么吃？孩子着凉感冒要怎么处理？外出游玩摔伤骨折该怎么办？人民好医生特别推出健康大礼包——《春节健康指南》为你和家人的健康保驾护航。
专题文章
围绕专题，逐篇了解【春节健康指南】管住孩子的嘴，别让痛风有机可乘
与成人不同，儿童痛风往往缺乏典型的痛风性关节炎表现，典型的痛风石形成则更少见。单纯高尿酸血症是没有症状的，需要靠定期体检来发现。当出现单个关节的红、肿、热、痛时，应注意可能是痛风急性发作了。 儿童患痛风的主要因素 长期饮用果糖饮料。 需要家长格外关注的是，很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。不仅
来源：健康报阅读全文【春节健康指南】女主播吃头孢喝酒险送命！这些药物都“怕”酒精
近日，微博上的一则秒拍视频引起关注，内容是黑龙江齐齐哈尔的一位女主播，吃了头孢后，在直播前喝酒引发心肌炎，无法动弹，粉丝帮她拨打了120求助。幸好后来救助及时，没有生命危险。 大家看完视频唏嘘之余，不免好奇：吃头孢后喝酒为什么会引发心肌炎呢？这是因为应用头孢类药物后饮用含有酒精的饮品（或接触酒精） 导致的体内“乙醛蓄积
来源：合作单位阅读全文【春节健康指南】宝宝又腹泻了，是“小肚子着凉”吗？
天气转凉，当家中孩子出现拉肚子、呕吐，一些家长第一反应是“小肚子着凉了”。实际上，秋冬季腹泻很可能是病毒引起。疾控专家提醒， 轮状病毒感染是婴幼儿腹泻的主要原因 ，家长应为孩子采取预防措施，包括注意个人卫生和饮食卫生、注射轮状病毒疫苗等。 病毒性腹泻成“主角” 引起幼儿腹泻的原因有多种，近年来细菌引起的腹泻已逐渐减少，
来源：广州日报阅读全文【春节健康指南】天冷路滑，老人孩子最易跌倒！五类骨折最常见
冬季寒冷，人们都穿起了厚衣服，行动不是很灵便，尤其是遇到雨雪天气时，地面湿滑，跌倒的几率会明显高于其他季节。 五类骨折最常见 儿童、青少年和老年人是冬季跌倒的高危人群。儿童和青少年跌倒一般只是轻度软组织挫伤，但由于其骨骼尚未发育完全，跌倒后也可能发生青枝骨折（指像植物的青嫩枝条，出现折而不断的情况）。这种情况如不及时治
来源：合作单位阅读全文【春节健康指南】千万别说痛风和你没关系！健身达人也要防痛风
本期专家： 华中科技大学同济医院风湿免疫科主任医师 董凌莉 人常说，痛风是个“富贵病”，殊不知健身达人也要当心痛风找上门。 痛风是单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的“高尿酸血症”直接相关。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼痛，起病急骤，甚至会将患者从睡梦中疼醒。最常发病的关节是
来源：人民网-生命时报阅读全文【春节健康指南】挫伤还是骨折？专家教你如何分辨与急救
扭伤、拉伤、挫伤在生活中多见，一般手腕、脚踝、肩膝关节及颈腰椎等部位较为多见。人摔倒时肢体着地或受到钝器伤害便可能造成这些部位的损伤，程度较轻的损伤愈合也快些，不会残留什么后遗症。但对涉及到深层组织的急性挫伤，特别是怀疑有骨折可能的损伤，处理不好反而会适得其反，轻者会使症状加重，受伤部位经久不愈，重者造成肢体残疾，影响
来源：人民好医生阅读全文【春节健康指南】年末聚会 拒绝无节制不合理饮酒
节日期间既然不能一直宅在家里，不妨出门和亲朋好友游玩聚餐，聚餐时喝酒助兴在所难免，但有人一沾上酒就没了节制，许多人还喜欢空腹饮酒。年末聚会如何健康饮酒呢？ “空腹饮酒最伤肝脏。酒精也就是乙醇，需要在乙醇脱氢酶催化下被氧化成乙醛，乙醛经乙醛脱氢酶氧化转化为乙酸后，才能被人体吸收，而这些代谢95%都是在肝脏内进行的。这就是
来源：山西晚报阅读全文【春节健康指南】当春运撞上流感 请收下预防指南
“你家孩子感冒了吗？”1月份以来，流感已经成为陈女士跟其他家长们聊天时频繁提及的话题。所幸终于“挨到”了学校放寒假，但马上就要带孩子回老家过年。“特别担心孩子在回老家的路上感冒发烧。”陈女士对记者说。 近日，据中国流感监测网络发布的数据，我国内地南北方省份正处于2018—2019冬春季流感流行高峰期。那么造成这波儿流感
来源：科技日报阅读全文【春节健康指南】聚餐喝大了， 如何解酒才对？
节假日餐桌上轮换着各种美食，觥筹交错中，酒是当然少不了。喝醉了如何能快速解酒？喝浓茶解酒靠谱吗？喝了酒几个小时后才能开车？听听广州中医药大学第一附属医院药学部张庆业副主任药师怎么说。 吃胃动力药可以促酒排出吗？ 吃多潘立酮或莫沙必利这些促胃动力药貌似可以让酒加速通过小肠，减少酒精的吸收，但别忘了回结肠同样可以吸收酒精，
来源：羊城晚报阅读全文【春节健康指南】小儿腹泻 试试山楂石榴散
小儿腹泻一年四季均可发生，2岁以下发病率高。轻者治疗得当，预后良好；重者可能因为泻下过度，引起脱水；久泻迁延不愈者，可以转为疳积。 腹泻发病原因多样，但因为小儿脏腑娇嫩，稚阴稚阳，“脾常不足”是比较突出的生理特点；加之生长旺盛，需要大量营养元素，但小儿消化能力弱，因此稍有调护失宜、乳哺不当、饮食失节，便容易损伤脾胃而致
来源：人民网-生命时报阅读全文【春节健康指南】春节逗娃六不许！有人拿你的孩子斗酒时，请站出来说不！
春节将至，一家子走亲访友是必不可少的活动。可爱的孩子们，无论走到哪里都是焦点。大人们想尽各种办法逗孩子玩，看孩子各种有趣的“小反应”。大家哈哈大笑的同时，过年的氛围也更热闹。但专家们提醒大家，很多逗娃方法是错误的，可能给孩子带来伤害。 别亲吻、碰触孩子 很多人看到孩子后特别热情，忍不住先在肉嘟嘟的小脸上亲一口，还会捏一
来源：人民网-生命时报阅读全文【春节健康指南】手上有个解酒穴 行气利水、醒神开窍
中国人喜欢吃饭小聚，兴致高了更少不了喝酒。但过量饮酒会损伤肝脏，所以建议大家不要多喝。这里介绍一个中医穴位叫关冲穴，它是手少阳三焦经的起始穴，有行气利水、醒神开窍的作用，按摩该穴位对缓解酒后不适有一定功效。 取穴：仰掌，微屈指，在手部无名指末节尺侧，距离指甲根角0.1寸处。 具体方法：用指甲掐按关冲穴，每次10秒，放松
来源：人民网-生命时报阅读全文【春节健康指南】骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎傻傻分不清
关节炎是指身体一个或以上关节发炎，患者通常会感到关节疼痛、僵硬、肿胀、丧失功能。虽然骨关节炎、类风湿关节炎和痛风都是关节炎，都会累及关节，引起关节痛，但事实上三者截然不同。 骨关节炎 骨关节炎是一种最常见的关节疾病，关节软骨的变性、破坏及继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。常见于老年人，大于 60 岁的老年人中，骨关节
来源：人民好医生阅读全文【春节健康指南】痛风与饮食
我们都知道血尿酸增高是痛风的病理基础。痛风的治疗一方面是规范的药物治疗；另一方面，患者要从生活方式、饮食结构、运动等各个方面加以控制。 饮食营养治疗是高尿酸血症及痛风生活方式干预的重要措施之一，其作用已受到广泛认可。痛风膳食主要是指低嘌呤饮食。这是因为尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多
来源：人民好医生阅读全文【春节健康指南】痛风的规范治疗
由于痛风有自限性，数小时或数天、数周内可以自行缓解并且发作的间歇期长，有时候一年或者好几年才发生一次。因此，不少年轻人容易忽视痛风的发作，误以为是其他疾病。 如果不引起重视，继续不健康的饮食习惯，不通过科学用药降血尿酸，痛风发作会逐渐频繁，转为每年两三次，进而每月二三次，甚至造成关节畸形，影响日常生活。严重者还可使肾脏
来源：人民好医生阅读全文【春节健康指南】辟谣：痛风病人不能吃豆制品？肾内科医师坦言背后真相！
“痛风病人不能吃豆腐、喝豆浆，不能吃豆制品。”这可能是在“痛风界”一个流传很广的说法。 其实，这是一个谣言！ 为什么说是谣言呢？痛风的根本原因是高尿酸血症，而尿酸来自于嘌呤的分解代谢。 体内的尿酸， 80% 来自于自身细胞的新陈代谢，仅仅 20% 来自于食物。 尽管食物不是尿酸的主要来源，但食物对血尿酸还是有影响的。所
来源：南方健康阅读全文研究表明饮茶并不能对抗烟酒的致癌作用
受访专家：北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系副主任、教授 吕 筠 喝茶这一习惯早已深入国人骨髓。作为世界三大饮料之一，茶在全球的流行，离不开它的种种健康功效。现代研究发现，长期喝茶或能降低8%的心血管病风险。既往研究也有结论称，茶里的茶多酚、儿茶素，可以通过抗氧化、抑制生长和诱导细胞凋亡来预防癌症的发生。但最近发
来源：人民网-生命时报阅读全文【春节健康指南】天气越来越冷，儿童流感越来越多，你的奥司他韦备货充足吗？
天气越来越冷，儿童流感越来越多，你的奥司他韦备货充足吗？ 还记得去年流感肆虐时期吗，各家医院感冒门诊人满为患，同事、同学间甚至送小朋友去幼儿园的家长之间，见面都在互相问候：“没有感冒吧！”……显示出这一波流行性感冒的威力绝对不一般。据国家流感中心网站近日公布的流感监测结果显示，全国自2018年1月以来，感冒流行强度不断
来源：人民好医生阅读全文【春节健康指南】冬季老人要防摔，不小心跌倒别着急站立
面对“跌倒了该怎么办”的问题，大部分人的第一反应是“爬起来”。但如果是老年人跌倒呢？专家表示，老人最好不要马上急着站起来，旁边的人看到老人跌倒，也不要着急去扶，先判断是否有骨折，如果是骨折，贸然移动，很可能会造成复杂骨折，提高治疗的难度。 广州市第十二人民医院骨外科副主任医师刘旭良介绍，老人跌倒了，如果他有清晰的自我意
来源：广州日报阅读全文【春节健康指南】假期带熊孩子出去玩怕意外伤？带上这些就够了
春节出行，意外伤害就成了家长最担心的问题。临行密密缝，出行前再怎么仔细的准备都不为过，特别是在人生地不熟的外地，能随时拿出来解决问题的医药用品就成了清单上的首选项。行李那么多，所以，要带就带最为必要的，下面可以看一下任医生给您精心准备的清单。 碘伏棉签、无菌棉签、碘伏 / 碘酒 这三个拿来一起说，因为它们经常配合使用。
来源：人民好医生【儿医说】栏目阅读全文【春节健康指南】中国疾控中心提醒您，外出游玩需注意这几点！
又快到春节小长假啦，你是不是已经准备好行囊亟待出行了？旅行期间卫生问题不可小觑。为此，特邀中国疾控中心应急中心的专家给大家进行重点提示。 重点风险提示 0 1 <section data-bgles
来源：中国疾控中心 阅读全文【春节健康指南】破解糖友年夜饭难题
年关将近，各大饭店开始打起了年夜饭大战，大家都憧憬着在团聚的时光里，一边唠着家常，一边享受美食。然而这一切对于糖友来说，却是一种痛苦的体验。如果照顾自己的病情，吃的太过清淡，没有过节的气氛。但放开了吃吧，又怕好不容易控制的血糖，功亏一篑。其实大可不必这么纠结，掌握几点，糖友也能享受年夜饭的欢快气氛。 早点吃 年夜饭一般
来源：北京中医药大学东方医院阅读全文【春节健康指南】过年啦，给家里老人送一份健康礼包——居家安全检查
随着年龄的增长，老年人的力量、平衡感、听觉和视力都可能逐渐减退，为减少跌倒等不良事件的发生，需要对老人的居住环境加以重视并定期检查。 临近春节，协和老年医学科博士金爽医师为您送上一份居家安全检查小贴士，核对家中的不安全因素，让居家老人的环境更为友好，为家中老人送上一份安全和祝福。 地面的清理 对于老年人跌倒的风险，怎么
来源：人民好医生【协和医生说】栏目阅读全文【春节健康指南】孕妇春运回老家？协和医生给您一份出行指南！
孕妈妈的春运，都要注意啥？ 孕期出行要量力而行 孕早期胎宝宝相对不稳定，应该避免旅途舟车劳顿，否则会存在一定的流产风险。等到了孕中期，孕妈妈的身体状态、精神状态相对会变好，出行会较为便利和安全。而处于孕晚期的孕妈妈，长途出行容易出现腰酸疲惫、下肢水肿，出行前建议提前咨询大夫，大夫会根据您的身体状况、旅途长短，以及早产风
来源：人民好医生【协和医生说】栏目阅读全文【春节健康指南】预防流感，来医院看病应如何戴口罩？
在医院就诊过程中，大多数情况您应使用 医用外科口罩 进行隔离防护。为什么医用外科口罩这么厉害呢？佩戴医用外科口罩既可以一定程度上防止呼吸道传染病患者传染别人，又可以在很大程度上防止被传染。来具体了解一下吧！ 什么人群应该佩戴医用外科口罩？ 医用外科口罩的使用范围包括两个方面： 重点人群 和 重点区域 。 重点人群 1、
来源：人民好医生阅读全文【春节健康指南】喝酒不吃药，吃药不喝酒。这些药千万别和酒一起吃！
在源远流长的历史文化中，酒已经不仅仅是生活中的一类饮品，更被赋予了众多情感含义。在春节临近，亲朋好友把酒言欢之时，大家也要注意饮酒安全， 尤其是在服药期间，如果饮酒不当甚至会带来生命危险。 事实上， 在 服用药物 后的三到五天内 都 不适宜喝酒 ， 因为 用药后饮酒 ，有可能 会 引发 一种称为 双硫仑反应 的不良反应
来源：人民好医生阅读全文【春节健康指南】假期外出你还有一份疾病预防指南未查收！
又快到春节小长假啦，你是不是已经准备好行囊亟待出行了？旅行期间卫生健康问题不可小觑。为此，特邀中国疾控中心应急中心的专家给大家进行重点提示 ~ 重点风险提示 2020 年春节期间我国内地发生风险相对较高的传染病有季节性流感、人感染禽流感、诺如病毒感染性腹泻等，另外要注意食物中毒和一氧化碳中毒等风险。 乘坐密闭交通工具、
来源：人民好医生【百年协和讲堂】栏目阅读全文【春节健康指南】糖尿病患者乘坐长途飞机时应这样口服降糖药
“糖友”乘飞机最怕发生什么情况？ 研究显示，糖友乘坐飞机最常发生的紧急情况是出现低血糖。出现低血糖的原因有很多种，比如飞机上的餐食不可口，进餐量较以前减少，但最常见的原因还是由于飞机向不同方向飞行，导致产生了时差。由于地球自转，长途飞行存在跨越时区现象，向东飞行天数缩短而向西飞行天数延长，药物调整需考虑时差，以避免血糖
来源：人民好医生【协和医生说】栏目阅读全文【春节健康指南】冬季小儿易感冒，记好五大点，远离流感侵扰
最近家里的小朋友感染流感病毒，腹泻拉肚子，去到医院发现近期感冒的小朋友还真不少。一到冬天除了又冷又干，最令人烦恼的就是流感了，特别是老人和小朋友抵抗力比较差的，很容易就头痛发烧、腹泻拉肚子。 流感就如同它的名字一样，一看就知道非常“快”，比普通的感冒来得要突然。可能一觉睡醒就发现突然就喉咙痛，紧接着就发烧。我家宝宝就是
来源：人民好医生阅读全文【春节健康指南】最爱盯感冒后的儿童，死亡率高达90%以上！家长一定要看
冬季流感易发，特别是孩子很容易中招。 今天就跟大家说说，那 些容易被轻视的“感冒“症状 ！ 很多感冒看着是小病，但如果不重视却会引发严重后果。甚至可能会致命，比较厉害的要数感冒后引发的心肌炎了。 01儿科医生的噩梦“心肌炎” 相关调查结果显示，40％~80%的心肌炎是由感冒、上呼吸道感染导致的，特别是3~10岁小儿最容
来源：人民好医生阅读全文