婴幼儿体重异常怎么办？专家教你科学的营养护理方式

嘉宾:吴昕好，主持人:大家好！嗯，主持人:邹主任也是我们栏目的老朋友了，有很多的网友朋友们也都很喜欢您的科普，主持人:那今天在我们的节目当中呢，我们将就婴幼儿体重异常怎么办？主持人:专家教您科学的营养护理方式这个话题来请您与大家做一个深入的交流和分享啊，主持人:我们先来聊一聊啊，因为我在网上也看到有一些家长去发表他们的观点，主持人:说自己的孩子呢，经常不爱吃蔬菜啊，尤其是对于蔬菜特别的抵制，主持人:有一种说法是说因为孩子的味觉比较敏感，才不吃蔬菜的，主持人:是这样吗？嘉宾:呃，我觉得是有一定道理的，以我本人来说，我小的时候其实是不爱吃蔬菜的，你也不爱吃，我也不爱吃，那时候我记得很清楚，像什么胡萝卜呀，芹菜呀等等，我都是不爱吃的。嘉宾:嗯，那现在在我们的营养门诊中，有好多家长带着小孩来，也是说这孩子不爱吃蔬菜，嘉宾:这是因为什么呢？是因为孩子他的一个味觉的敏感性呢，确实要比成年人要敏感。嗯，嘉宾:所以说他对一些自己不喜欢的，尤其是蔬菜呢，它比较什么呢？嘉宾:一个是它也不甜，小孩是特别喜欢甜味的，嗯，觉得有的有点酸呀，嘉宾:涩口啊，或者是有的苦一点的味道，嘉宾:小孩是特别不喜欢，是非常抵制的，嘉宾:所以他的味觉呢，因为比我们敏感，嘉宾:一个是不喜欢啊，嘉宾:再一个小孩特别喜欢什么味道呢？嘉宾:甜味的食物，嘉宾:这是天生的啊，因为每个人我们都喜欢比较甜的甜食，现在很多人，包括成年人，我自己也知道吃甜食吃多了的是容易长胖啊，是吧，去齿啊，糖尿病啊等等，嘉宾:但是呢，确实是甜食是很多人都喜欢的，嘉宾:那么除了这些的，嘉宾:还有因为小孩呢，喜欢一些呃，这个造型啊，比较好的，像些蔬菜，看着就很普通，对他可能也不喜欢吃，嘉宾:还有呢，就是说我们家长在烹饪的过程中啊，嘉宾:可能呢就是比较简单粗暴，嘉宾:也没有说诶，从孩子的角度去去理解他们啊。嘉宾:所以呢，像我们遇到一些不爱吃蔬菜怎么办呢？我们说你可以把烹饪方法改变一下，或者造型改变一下，嘉宾:嗯，小孩也是喜欢的，嘉宾:因为小孩他对这个视觉啊，嘉宾:他也是有比较强的冲击力，他喜欢艳一点的嘉宾:造型，好看的，可爱的，嘉宾:所以有的时候他把胡萝卜，我们说变个照签，嘉宾:搞成小兔子呀什么的，嘉宾:诶，放在这个菜里，他可能就会吃了。嘉宾:还有一个，有的时候家长的烹饪啊，技术也有待提高，嗯，嘉宾:做的这个菜确实不好吃。是的，嘉宾:所以我们把烹饪方式啊，嘉宾:还有一些，就说这个造型啊，做一做。嘉宾:那还有的时候呢，嘉宾:我们可以巧妙地笼在一些食物里边，比方说这小孩一点胡萝卜，一点蔬菜都不吃，我们是不是可以把它剁剁碎碎的，嘉宾:嗯，包在包子里边，嘉宾:饺子里边，煮在馄饨里边是吧？嘉宾:这样的话他还可都可以，就是多多少少会吃一点。嗯，他会逐渐接受这个味道，嘉宾:后面吃起来的话就慢慢就可以了。所以我觉得呢，嘉宾:有很多因素，嘉宾:小孩确实是这这个蔬菜是有敏感，但是我们是有可办法解决的。嗯，

主持人:非常谢谢泽主持人:介绍啊。而且我相信很多家长朋友们听完您的分享，也知道回家之后怎么变着花样给孩子做饭了。嗯，就像您所说的，做的造型可爱一点，色泽鲜艳一点，主持人:而且也是需要把厨艺提高的哈。嗯，刚刚您简单地介绍到了这个婴幼儿不喜欢吃蔬，吃蔬菜哈。嗯，可能真的是和味觉有一定的关系没有，但是我想不仅仅是这样啊一个原因。主持人:所以也想请左主任从专业的角度来和我们分享一下小孩挑食背后的深层原因是什么？嘉宾:呃，我觉得第一个呢是小孩他的胃肠功能发育他有一定的时间段，嗯啊，他可能对一些食物不好消化，一个是这个。嘉宾:第二个呢就是说这个小孩的话，他可能脾胃胃肠功能不是特别好，嘉宾:他也会调食偏食。嗯，嘉宾:因为小孩在这个整个生长发育过程中的话，他的胃肠功能啊，嘉宾:你胀气啊是在不断的成熟的，嘉宾:那胃肠功能尤其是不太好的情况下，嘉宾:那么他可能就是不太喜欢吃东西，像这些食物我吃了以后不好消化，嘉宾:我挑食偏食，有的就特别喜欢吃肉啊，就不想吃别的，嘉宾:因为热啊，这个蛋白过高了以后呢，嘉宾:它也不好消化吸收，嘉宾:所以有的时候它大便也不好，嘉宾:嗯，尤其是有些便秘的小孩更挑食。嘉宾:那你这样形成的恶性循环，我觉得胃肠功能是一个方面，嘉宾:还有的时候呢，我觉得是家里家长，嘉宾:他本来家长就自身做得不好，嘉宾:家长说啊，这个我喜欢吃，我就多吃一点，嘉宾:那个我不喜欢吃，我就不吃，嘉宾:甚至有的食物在这个家里可能从来没有出现果，嘉宾:就吃那几样，就是自己爱吃的，嘉宾:所以就是家长的喜好，其实对小孩有很大的影响，嘉宾:我们以前有句话叫三岁看大，七岁看老，嘉宾:其实小孩小时候他一些饮食习惯，嘉宾:这对他将来是很有影响的。嘉宾:嗯啊，你小时候就不爱吃，你将来长大了，有的习惯很难改是不是？嘉宾:所以这是一个，嘉宾:还有一个呢，是小朋友由于偏食呀，调食缺少性营养素，嗯，什么营养素呢？嘉宾:锌元素，嗯，嘉宾:这个锌呢是一个微量元素，嗯，它可以提高我们具体的抵抗力，嗯，然后呢，被称为生命的火花，嘉宾:我们第二新增的发育，必须要有它，嗯，新呢也是我们提高味觉非常重要的一个呃元素，嘉宾:所以说不光是对成年人，嘉宾:还有对小朋友，就是我们婴幼儿也非常重要，嘉宾:如果他缺乏的话，嘉宾:大人会食欲降低啊，小孩呢，不想吃饭，嘉宾:他还有意识癖，什么叫意识癖呢，嘉宾:这小孩可能是会去吃纸啊，啊，吃一些土啊等等，这叫意识癖啊，这叫意识癖，嘉宾:这呢就是跟去心有很大的关系。嗯，嘉宾:所以现在有很多人可能不知道，因为我的孩子缺没缺心啊，是吧？嘉宾:一个呢，是从他生长发育，免疫力低下，因为心也是提高免疫力非常重要的一款微量元素。嘉宾:如果这个小孩经常吃得不均衡，比方说动物性食物吃得很少，嘉宾:或者是一些使产品吃得很少，嘉宾:它缺锌的话，也会造成味觉的下降，嘉宾:不爱吃饭。嘉宾:所以说这个时候呢，我们就是要把含锌丰富的食物要补进去，嘉宾:然后促进他的食欲。嘉宾:那寒心最高的食物是什么呢？主持人:考考卫星海星期我，我真的还是比较是缺乏这方面的知识，还是得让左主任来跟我讲解一下。嘉宾:含星最高的血泪的呃不是寒心最高的不是血泪，寒心最高的是牡蛎，比如说我们做的生蚝啊，嘉宾:还有很多的就是海产品，嘉宾:带壳的这种贝贝类呀等等。嘉宾:那还有呢，就是瘦肉啊，瘦肉，还有一些粗粮啊，杂豆啊，嘉宾:一些坚果里面都有，嗯，嘉宾:但相对来说动物性食物里面会含的会比较多，嗯，那新缺乏，有的人可能就光吃猪肉，嗯，但是呢，可能一些水产品啊吃的比较少，嘉宾:那水产品它寒心是很高的，排在猪肉前面，嘉宾:相对来说也会缺锌，嘉宾:嗯，所以说我们这个时候呢，就是寒腥，丰富的食物一定要吃起来，嘉宾:不要挑食偏食。嘉宾:还有的时候如果实在是不行，可以补充一些盖新口服液呀等等啊，促进他的食欲。嘉宾:像我们脾胃不太好的小孩的话，那我们可以健健脾胃，嘉宾:嗯啊，进进脾胃，嘉宾:然后我们也也可以就是用一些呃常规的，传统的，像一些小而健脾丸丸呀等等，嘉宾:我们觉得对它都有一定的好处。嘉宾:还有一个，嘉宾:父母呢，一定要以身作则，是吧？嗯，嘉宾:带着小孩，我们不要偏食，挑食，我觉得根据我们中国居民膳食指南和膳食宝塔，我们可以参考。我们食物多样化，我们规定每天至少12 12种食物，嘉宾:每周不少于25种，嘉宾:而且烹饪方法要多种，嘉宾:有的时候烹饪方法，如果是说很好的蔬菜呀，水果，嘉宾:你烹饪方法不对，那很多营养数也会流失，是吧？嘉宾:所以呢，我觉得烹饪方法要多种多样。嘉宾:然后还有一个颜色，嘉宾:一定要选择五颜六色，嘉宾:为什么？主持人:而且它的营养搭配就都能均衡，嘉宾:五颜六色啊，主要是一些植物的化学素，嘉宾:植物化学成分很重要，它不属于其他营养素，嘉宾:但是现在发现呢，它对提高身体的抵抗力，嘉宾:嗯，促进我们的生长发育，嘉宾:维护心血管的健康，嘉宾:提个呃，然后对整个我们小孩的视网膜的发育，嗯，都很有好处，所以说小孩呢，一定要让他餐桌炫起来，嘉宾:然后红色的番茄，嘉宾:黄色的胡萝卜，嘉宾:紫色的，你像茄子这些比较软的，小孩都可以吃，嘉宾:然后呢，再用绿叶菜是吧，嘉宾:然后白的萝卜里边有一些，嘉宾:我们说有一些就是他的一些营养素的话，嘉宾:也是其他彩色不可替代的，嘉宾:所以要彩虹饮食，嘉宾:让小孩的这个饮食的话，嘉宾:从色泽，从感官，从造型搭配来讲，嘉宾:你都有所改善。嘉宾:还有一个家长的引导，嘉宾:定期观察这个小孩，嘉宾:我觉得这个我们的婴幼儿的话，嘉宾:如果是这样的引导的话，他就不会说偏食、挑食，嘉宾:它的生长发育会很好，胃肠功能也会好起来，嘉宾:这样的话，相对来说它会比较健康的成长。

主持人:嗯，非常感谢泽主任啊，很细致的讲解，我相信对于各位家长朋友们来说，也是有关于营养学方面的一堂课堂哈，主持人:让大家知道如何在生活当中给宝宝去补充相对应的一些膳食营养哈，就像您所说的，要吃得五颜六色，并且家长要以身作则。主持人:嗯，您也特别提到了心很种养，好像一些海产品里面会有涵盖，主持人:所以大家可以多吃一些寒腥的物质，主持人:帮助我们婴幼儿朋友的成长。主持人:那其实婴幼儿呢，毕竟他不是一个成人，他可能不是说诶，我觉得这个有营养，我要保持膳食营养均衡，我就很科学条理地去吃。他没有自主能动性哈，主持人:所以他可能只吃他自己喜欢的，就会导致他的营养摄入不均衡。嗯，那长期以往会对婴幼儿的健康造成什么样的危害呢？主持人:与此同时，也想请左主任来和我们再分享一下，保持膳食营养均衡有什么样的重要性。嘉宾:呃，膳食营养均衡对所有全人群都非常重要，嘉宾:对在生长发育期的婴幼儿、嘉宾:儿童、青少年更为重要。嘉宾:为什么这么说呢？嘉宾:因为首先你这个膳食如果不均衡，嘉宾:营养不均衡，那会影响我们的生长发育。嘉宾:嗯，这个小孩跟同龄的孩子一比的话，嘉宾:可能个子没有那么高，嘉宾:然后呢，牙齿也出得不齐是吧，嘉宾:头发也比较黄，嘉宾:人整个的身体状态不太好，所以对我们的生长体格啊这些都会有影响，是吧，我们都说这个人那就一定是一个正常的身高体重，你跟同龄人小孩一比，嘉宾:身高体重啊什么都都是下降，这是一个营养不良的一个表现。嘉宾:嗯，还有一个呢，就是说不光对身体有影响，嘉宾:他对我们的软件，嘉宾:大脑也会有影响，嘉宾:您吃的不均衡，可能一些啊含一些比方说冷凝脂啊， DHA 的这种食物少的话，嘉宾:那小孩的脑细胞，大脑整个的发育不好，就脑力不够，嘉宾:那这个时候脑细胞小孩是在不断的，嘉宾:一个是数量是在增长，嘉宾:那我们大脑在不断地发育。嘉宾:一个小孩他要是优秀的话，嘉宾:必须要有好的身体，是一个载体，嘉宾:同时他的软件一定要好，嗯，配置好，那我们就要让他吃好喝好，那对大脑的健康也是非常关键的，所以他不光影响体格，也会影响大脑，嘉宾:影响我们的智力的发育。比方说您缺一些题，嘉宾:那这个小孩可能上幼儿园，3岁是吧，婴幼儿包括什么呢？嘉宾:从0岁到3岁，嘉宾:有的小孩他就看个电视，他也不集中精力，嘉宾:他就觉得自己注意力是不集中，嘉宾:记忆力也不好。嘉宾:嗯，再一个呢，如果是一些蛋白呀或零脂不够的，我大脑就是这个，你给的动力，燃力不足，嘉宾:记忆力也不好，也不好，是吧，你记什么他记不住，嘉宾:那有的小孩三岁啊，几岁就可以背很多的东西，记忆力是非常好的时候，嘉宾:所以说小孩其实年龄小，大家不要小看他，嘉宾:他的记忆力非常好，他很多东西不理解，嘉宾:但随着年龄的增长，现在像我这个年龄肯定是没法跟你们年轻人比记忆力，嘉宾:但是呢，我的理解力在增强，所以上帝对人呢相对来说是比较公平的，嘉宾:小孩这个时候在长，嘉宾:脑细胞在发育的时候一定要吃好吃均衡。嘉宾:除此之外的话，嘉宾:对我们的免疫系统嗯也会有影响，嘉宾:有些营养素不足的话，整个免疫系统会低下，嘉宾:那我们免系统最低下。嘉宾:那这个婴幼儿最容易出现的病是什么呢？嘉宾:感冒，嗯，可能大家觉得感冒嘛小病，嗯没关系，然后幼儿园可能或者是我跟别的小朋友一玩，嘉宾:那别的小孩呢，有的一咳嗽叭我就传染了，别人就什么事也没有，嘉宾:就说明你名你还是底下了啊，所以说它会造成身体的抵抗力低下，就容易生病。嘉宾:嗯啊，所以我们吃的不好，嘉宾:尤其是一些微量营养元素，比方说像一些维生素啊，嘉宾:矿物质的不足，还有蛋白质的不足，嘉宾:都会引起我们免疫力的低下，嘉宾:所以蛋白充足对小孩来讲嘉宾:更重要。嘉宾:你看我的头发、肌肤、血液，包括指甲都含蛋白质，嘉宾:我肌肉主要成分是蛋白质，嘉宾:我们去打疫苗产生的这个抗体也是蛋白质，所以一个精细胞和一个卵细胞主要成分呢也是蛋白质，嘉宾:它是构成我们身体物质的基础，也是构成免疫系统的基础。嘉宾:所以蛋白呢，嘉宾:小孩是一定要构的啊，一定要吃足了，嘉宾:什么奶呀，蛋呀，肉啊等等，嘉宾:随着辅食的增加，我们是需要动物性的食物，这优质蛋白质一定要补充充足。嘉宾:还有一个呢，嘉宾:如果是说营养不足的话，我们说除了身体的，智力的，嘉宾:免疫的，嗯，它对我们情绪也会有影响，嗯啊，因为长期的，比方说像维生素 d 啊一些营养元素不足的话，嘉宾:它会引起抑郁，不开心，这个也会有。嘉宾:还有一个，如果营养长期不足，它会胀，对胀气的发育，嗯，也没那么好，是吧，嘉宾:我的骨骼系统啊，嘉宾:心脏系统啊，嘉宾:消化系统啊，这些都是需要我充足的营养元素和热量来支撑，嘉宾:而且需要均衡，嗯，那营养讲营养就要讲营养素均衡，嘉宾:讲中医的话可能讲阴阳平衡，对，然后呢讲的四性无味。嘉宾:那营养均衡的话，就是食物一定要多样化，嘉宾:尤其在看该添加辅食的时候，一定要添加，嗯，而且都要添加的合理，嘉宾:所以我觉我觉得如果是营养失衡，真的会造成小孩从我们的嘉宾:硬件嗯，到软件情，到免疫情绪，到你疾病啊等等都会有一系列的影响，这可不是小事。

主持人:嗯，很谢谢左主啊，所以您刚刚谈到的这个营养不均衡，它所造成的危害还是非常严重的，由内而外，由上到下哈，主持人:甚至是影响我们婴幼儿未来整体整个人生的发育哈，对，所以说我们如何能够做好膳食营养均衡，其实刚刚左主任也在前面问他的分享过程当中，给到大家一些建议。主持人:那其实有很多的家长朋友们呢，都会希望诶，自家有个胖娃娃啊，这就是中国人传统的思想里觉得诶，胖娃娃有福气，整个吃得好身体好。主持人:但是呢，现在我们经济发展得也很好，这个居民收入也比较可观，给孩子所提供的食物呢，主持人:也很多，每一家呢都希望孩子吃得多，吃得好，主持人:但就是有些孩子吃得多就是长不胖啊，主持人:有很多家长就很困惑，诶，我究竟吃得对不对呀？这是为什么呀？主持人:什么原因导致的呢？嘉宾:呃，我觉得首先要纠正一点，不是说一个胖娃娃才好，嘉宾:嗯，这个孩子一定是体重适中是比较好的，嘉宾:因为这个孩子如果比较胖的话，将来可能从小胖子变成大胖子，嘉宾:甚至老胖子。嘉宾:嗯，他真的是胖也是一胖也是毁医生的，因为他不光是说让影响你的形象，同时呢，未成年期的肥胖啊，三高会留下一些隐患，嘉宾:所以我们希望小孩有一个健康的体重，而也不希望他太瘦了。对，所以很多呢，我们是觉得偏瘦的人群，可能呃，这些家长啊，也非常的焦虑，所以小孩呢，一定是一个健康的体重，不希望他太胖，嗯，当然我们也不能希望他瘦了，嗯，一定是一个健康的成长啊，健康正常的生长就非常好。嘉宾:那要注意，如果这个小小孩偏瘦，我觉得有几个原因吧，嘉宾:第一，有，第一呢，有遗传因素，嗯，嘉宾:真的有有，有的小孩你看他吃的也很多，嘉宾:但是就不长，嘉宾:然后一看呢，嘉宾:哦，他的家长，甚至爷爷奶奶，你一看他整个家族都是比较瘦的，因为他的基因不一样，嘉宾:确实是，我们说农生农，凤生凤，老鼠生二，会打斗，嘉宾:这个人是有一定遗传性的，有的真的是敢吃不胖的，有这样的人，嘉宾:只要是说他精神状态不错，也没什么病，嘉宾:我们就不用管他。嗯啊，嘉宾:还有第二个，就是吃得多，但是我冻得更多。嘉宾:有的小孩你会看他经常外出跑啊，是吧，跑的那个满头大汗的，回来就不歇着，嘉宾:然后还经常问你这个，问你那个，就不停，它的能量消耗的也特别大。嗯，所以它如果是说我们讲吃动平衡，嘉宾:他吃的是不少，但是呢动的更多，嘉宾:你消耗出去了以后，你觉得他吃得比较多，但是呢消耗得大，嘉宾:这样也可能不会涨。嘉宾:但是呢，小孩在一个阶段，他可能比较好奇，嘉宾:爱跑爱跳，嘉宾:只要没什么就是疾病的问题，嘉宾:这个呢也先观察者，没有什么大问题，不用太担心啊。嘉宾:还有第三个，嘉宾:我们吃得多啊，但是呢觉得这个孩子嘉宾:怎么吃那么多，跑哪去了？嘉宾:那这个时候还要注意，嘉宾:那有的小孩可能是胃肠道的疾病，嘉宾:嗯，比方说一些胃炎呀，肠炎啊，嘉宾:嗯，他不吸收，嗯，吃了以后你会发现很快就排泄出去了。经常有腹泻呀等等，嘉宾:那吃的东西都浪费掉了，嘉宾:这种情况也会有，嘉宾:会有些胃肠道的疾病，嘉宾:这个有，但是你可能要调理一下胃肠道了。啊，嘉宾:那还有一点是什么因素呢？嘉宾:我觉得还要排除一些疾病的因素，嘉宾:比方说甲亢啊，这个甲状腺功能亢进，嘉宾:嗯，就说甲状腺激素分泌过多，以后他消耗大，嘉宾:嗯，那这个小孩吃得多，但是很瘦。嘉宾:嗯，然后呢，他还烦躁啊，烦躁，然后对你来说有有抵抗，然后听什么也不爱听是吧，嘉宾:嗯，很烦躁，爱跟人吵架呀等等，这些都要注意。当然还有一些呢，可能我们不愿意面对，也不愿意听到的，但是也会影响到我们的体重的问题，嘉宾:比方说你吃得很多，嘉宾:而且这段时间还挺瘦的啊，嘉宾:不是说一直瘦，嘉宾:突然还挺瘦了，那这个时候要注意还有哪些疾病呢？现在儿童也有糖尿病，嘉宾:嗯，还有现在儿童的一些肿瘤。嘉宾:那如果是这些突然瘦很多，吃的还很多，嘉宾:又突然比以前还瘦，嘉宾:那这个要引起我们注注意，嘉宾:尽管小孩这方面的问题不大，嘉宾:但是它也是原因之一，嘉宾:那这个我们是不愿意看到的，嘉宾:但是呢，我想也给大家提个醒，嘉宾:它是多因素的，嘉宾:所以我感觉嘉宾:小小朋友如果是说吃得多，还比较瘦，嘉宾:嗯，大概有以下有大概有这几种原因吧，

主持人:很系统，很全面，但是有很条理哈，所以说这个背后的原因可能多种多样，究竟是什么样的原因，那需要家长去仔细地辨别，主持人:自己无法辨别的情况下，那就要去寻求专业医生的帮助，看看究竟是哪里出问题了，是甲状腺的问题，还是胃肠道的问题，还是单纯没有什么事，只是遗传因素。主持人:只有确诊好了，我们才能够后续啊，帮助我们的婴幼儿朋友，我们的小朋友调理好自己的身体。主持人:刚刚您在谈到这个吃很多但却不长胖的时候，谈到了一条原因，其实是胃肠道的吸收功能哈，主持人:那其实有很多的这个孩子，呃，不长肉，其实就是和他们这个吸收功能有关。嗯，如果说有一些孩子，他吸收功能不是很好，主持人:这是什么原因导致的，该如何解决呢？嘉宾:嗯，觉得首先的话就是小孩在发生长发育过程中，嘉宾:他的胃肠的功能也是在完善的，嗯，所以有的时候你急于给他吃很多东西，他反而消化吸收不了，嗯，嘉宾:那我们就是慢慢的来，别着急，然后可以少量多餐，嘉宾:尤其加餐的时候，也是从一种开始到慢慢地增加，嘉宾:它有一个生长发育的过程，嘉宾:第一个不要拔苗助长，不要着急，嘉宾:第二个的话，它可能是有一些胃肠的功能的紊乱，嘉宾:你肠道菌群失衡，嘉宾:那么也是对我们一些食物消化吸收是有问题的，嘉宾:还有一些感染，嘉宾:一些肠肠炎，有一些细菌的一些感染，嗯，也会引起，那我们可能要消炎呀，注意这些胃肠功能的一个调理啊，一个调理，嘉宾:那我们说了除了这些的话，我觉得嗯，嘉宾:对小孩来讲，你还要注意什么呢，就是消化不好，小孩我们不要去骂他，嘉宾:也不要去，因为小孩你这个情绪也会影响到肠道菌群，嘉宾:也会干扰我们的这个吸收啊，还有吸收，嘉宾:所以说呢，有很多的因素，我我觉得还有脾胃播的不太好，嘉宾:本来你这个消化功能就弱，脾胃我们说脾和胃它是运运输，然后消化性营养物质的，嘉宾:脾胃功能比较弱的也会有，天生的也会有啊，因为脾胃它这些消化系统，它有的天生发育不好，有的早产的，嘉宾:那也还有些肺整个发育不好的都有，嘉宾:那还有一个后天喂养不当啊，造成的你这个小孩的整个身体不好，包括消化系统啊等等都是吸收能力是比较差的，都有，嘉宾:所以呢，这个时候呢，要注意各方面的调养啊，可以给小孩进行脾胃。嘉宾:我们现在呢也有一些呃肠道菌群的一些调整，比方说用些益生元加益生菌啊，嘉宾:益生益生元呢，是益生菌的口粮，益生菌就是我们一般多粮的那种，嘉宾:然后三联，四联，六联，七联，有几种都是呃有利于身体健康的益生菌的，专门有小孩型的，也可以适当补一些，嘉宾:但是如果光补益生菌可能效果不一定那么好，嘉宾:那你光有益生菌，就这个人放到这，古人说兵马未动，粮草先行，嘉宾:所以还得有他的口粮。嘉宾:是的，那益生菌的话，就像一些低聚果糖啊，啊，低聚半乳糖啊，嘉宾:一些菊粉啊等等，这些都属于益生益生元。所以益生菌和益生元联合在一起，我们调理一下肠道的菌群，嘉宾:对它的消化吸收也会比较好。嘉宾:还有我刚才说的，可以补点心，嗯啊，可以补点心的话，它对你的食欲增加呀，嘉宾:吸收也有一定的益处。嘉宾:当然了，嘉宾:我们传统的一些呃，嘉宾:方剂啊，或者是顽剂，嘉宾:小儿健脾丸呀，是吧，这些呃，我们中医已经有的，也也很多年的，传承的很安全，用起来的也有效果的，嘉宾:你可以给它用上。嘉宾:当然我们平时的饮食调理呢，也非常的重要。嘉宾:那古人讲教者健脾，嘉宾:就是我们可以炒点焦米汤，嘉宾:把米啊面啊什么的，现在锅上热锅焙干，嗯，嘉宾:焙干以后呢，我们再来煮粥啊，煮面片汤啊等等，嘉宾:那其实就是因为看练的，锻炼以后它好吸收啊。嘉宾:再一个呢，我们也可以用点呃，嘉宾:萝卜鲫鱼汤，嗯，来健脾胃，嘉宾:萝卜的话，它是有往上消宝藏，往下通气，嘉宾:只有通了以后小孩才有食欲是吧，如果您大便不好，嘉宾:便秘的小孩扭，他是没有什么食欲，也不想吃饭，嘉宾:吸收也不好，嘉宾:所以这个时候呢，我们可以用点鲫鱼萝卜糖，嘉宾:鲫鱼的话，它的肉呢，蛋白很好消化，嗯，能够提高抵抗力，嘉宾:同时呢，嘉宾:呃，祖国舆情认为这个鲫鱼有健脾胃的作用，嘉宾:所以我们可以买点小鲫鱼，稍微煎一下，嗯，嘉宾:然后呢，再放点我们的用用热水啊，再放点我们的姜片等等，嘉宾:然后把萝卜呢，白萝卜啊切成丝，嘉宾:我们煮些鲫鱼萝卜汤，嘉宾:然后给小孩再再泡一点那种烤的馒头片啊，或我们经常就可以喝着汤啊，吃着萝卜，嘉宾:然后吃鱼的时候一定要注意把那个刺要调好了，嗯，别卡着了，嘉宾:这样的话就是一个长期的调理，嘉宾:我觉得对小孩的吸收啊这些都有一定的益处，嘉宾:我们家长可以在家试一试。

主持人:嗯，特别感谢泽主任啊，不仅仅是为大家讲解了这个吸收不好背后是什么样的原因，主持人:其实也给大家推荐了一些比较易于吸收的一些物质和产品，同时也给大家分享了我们食疗的方法哈。嗯，告诉大家如何去制作一道让小朋友喜欢又容易消化吸收的食物，大家在家中呢，不妨尝试起来，主持人:为自己的婴幼儿的小朋友呢去做几道新的菜啊，就像刚刚主任介绍到的这个啊，鲫鱼萝卜汤啦，焦米汤之类的，试一试，说不定自家孩子这个消化吸收功能就会有一个质的改善。嗯，那其实对于很多新手爸妈来说，市面上呢有品种繁多的各类配方奶粉，主持人:很多家长在选择奶粉的时候其实是比较迷茫的，主持人:也想请主人来和大家分享一下，您认为他们在选择配方奶粉的时候应该注重什么？特别是有一些婴幼儿啊，他们肠胃不太好，消化吸收功能不太好，主持人:该如何选择适合自己的配方奶嘉宾:啊？首先的话，我们说嘉宾:呃，小孩如果0-6个月最好是纯母乳喂养啊，纯母乳喂养的话，其实我们就基本上能达到他所有的这个营养的要求，嗯啊，但是随着它的增长，因为我们今天讲的是婴幼儿，什么叫婴幼儿呢？嘉宾:那就是婴儿是出生到1岁以里的，嘉宾:一岁到3岁的那叫幼儿，所以0到3岁呢，嘉宾:我们称婴幼儿，嘉宾:所以一般的话，我们说不同的年龄段呢，嘉宾:我们选择的奶，配方奶粉也好，我们家的辅食呢，也会略有不同，嘉宾:比方说0-6个月，我们体体禅纯母乳喂养，嘉宾:如果说这个母亲确实是奶不好啊，或者是没办法喂养，生病了，嘉宾:那这时候我们选择的配方奶粉一定是0-6个月的，因为配方奶粉也分啊，初始小婴儿啊，然后嗯，0-6个月的，6-12月的，然后是呃，一岁到3岁的，嗯，我们要选择不同年龄段的配方奶粉，嘉宾:因为它里面的营养元素的话，对各个年龄段的这个婴幼儿是不一样，嗯，那0到6个月，我们就选择一些这个配方的，因为它这里面主要一些高蛋白，高脂肪，嘉宾:碳水是很少的，嘉宾:那这个就特别适合这个年龄段的，它的生长发育期的这个婴儿，婴儿如果是说往上涨了，那我们可能是呃，比方6-12月，那这个时候他的需要的一些营养素开始增加了，嘉宾:碳水要逐渐的增加，嘉宾:我们也可以实际上增加一些维生素呀，嘉宾:矿物质，膳食纤维啊，就可以选择这些奶粉或者辅食。嘉宾:再往再往后了，比较大的1-3岁，他需要的营养更多了，嘉宾:那我可能就是蛋白质，脂肪，碳水化物，维生素，矿物质，膳食纤维这一样素需要量也是在增加的，嘉宾:那这个时候还是要控制一些脂肪，嘉宾:还有一些呃糖类，不要让小孩长得太胖，嗯，营养够了就好啊，嘉宾:然后同时要做到食物的多样化，嘉宾:然后让小孩呢能够营养均衡，有一个健康的成长，嘉宾:那在这呢我们说对我们婴幼儿选择配方奶粉是非常重要的，嘉宾:除了按他的月龄，他的年龄段来选择以外，嘉宾:这个奶粉的品质也非常重要，所以我们要看这个奶源，嘉宾:这个奶源一定要好，因为只有好的奶源你才能出高品质的嗯这个奶粉，所以现在我们好的比方说呃，那个君生奶粉是吧，嘉宾:啊决胜奶源，然后还有就是见到 AR，嘉宾:AR 是吧，那个 AR 的杯塔的，这个是醪蛋白型的，这种倾斜亲嘉宾:就是亲和力比较强的，吸收力比较强的，我们简称 A2来源的，嘉宾:那这种呃奶源的话，其实你就觉得诶一个奶粉，一看这种奶源你觉得是比较好的，嗯，还有这个奶粉的话，除了我们普通的一些蛋白呀，啊，脂肪啊，维生素矿物质的话，嘉宾:现在的有有些奶粉已经升级了，嘉宾:它特别适合我们这个小宝宝们，嘉宾:它是一些我们婴儿的都是配方奶粉吧，嘉宾:它里边可能就些乳清蛋白，嗯，乳清蛋白呢，被称为蛋白质之王，嘉宾:嗯，它的氨基酸模式跟我们呃成人体的氨基酸模式特别，嗯，特别一样。那现在还有水解的乳清蛋白，嗯，嘉宾:水解乳清蛋白的话，它就是把大分子变成小分子，嘉宾:更利于我们宝宝消化吸收，尤其是一些胃肠功能不太好的。对，嘉宾:那还有一种呢，叫阿法乳白蛋白呀，嗯，被它乳乳白蛋白呀这些很多了，嗯，这些都可以提高免疫力啊，嘉宾:促进钙的吸收。嘉宾:那除此之外，嘉宾:有的这个奶粉里边还会加一些益生菌加益生源，嘉宾:调节宝宝宝的肠道的菌群也非常的重要。嘉宾:那还有些可能还会有些 OPO，嘉宾:嗯， OPO 是什么呢？可能有的家长不太明白，嘉宾:它其实是一种结构性的脂肪。嗯，这种结构性的脂肪呢，它它促进钙的吸收，不会说形成，嘉宾:让我们的这个钙形成钙罩什么的哈，嘉宾:然后就很快地把钙的流失，嘉宾:它更利于我们的，嘉宾:呃，这个就是钙的吸收，因为钙的话，构成婴儿骨骼，牙齿的健康很重要。嘉宾:但还有一些 CPP 啊这些啊，我们都是有用的。嘉宾:嗯，然后呢，它能够促进一些呃，矿物质的吸收，嘉宾:所以说你光有矿物质，你再肠道吸收得好，它是一个好的载体，都可以。嘉宾:我们就是选择奶粉的时候呢，就是还有一些对大脑有用的，嘉宾:对大脑要特别有用的，嘉宾:我们除了对就是说这个身体好，提高免疫力，嘉宾:我们一些 DHA 啊，嘉宾:Ara 啊这些是吧，嘉宾:DHA 我们俗称脑黄金二十二碳硫酰酸，嘉宾:当然还有 Ara 是什么呢？嘉宾:二是碳次席酸，叫花生次席酸，嘉宾:他们对我们的大脑视网膜神经的生长发育都非常重要，嘉宾:因为这是小孩的视网膜，嘉宾:我的神经系统，包括我的我的脑细胞都在嘉宾:都在非常快速的发育的时候，嘉宾:我们把这些营养食物给它做足了的话，嘉宾:那这个小孩将来可能会身体更健康，也更聪明啊，这是我们希望是就培养的一个健康聪明的宝宝，我想我们离他又更近了一步，嘉宾:这些都是要考虑到的，

主持人:嗯，很细致。左主任刚刚呢为我们把这个配方奶粉的一些重要的元素和含量呢，都为大家进行了一个细致的讲解，主持人:比如说配方奶粉当中的哪一种物质，分别有什么样的作用，主持人:我想很多的新手爸妈也不一定了解，其实通过您的讲解，也让他们了解如何去挑选适合自己宝宝的奶粉哈，什么样的奶粉是更加适合肠胃不太好的婴幼儿小朋友们去使用的，主持人:希望大家在为婴幼儿宝宝们去挑选奶粉的时候也可以更加用心和慎重。主持人:那刚刚呢，这个主任讲解了一些非常有益的物质哈，主持人:那我就在想啊，是不是说这个婴幼儿他们生产发育速度很快，您刚刚又讲了这个配方奶粉当中有这么多的含量，主持人:是不是光吃配方奶粉就可以满足身体以及治理的法语，其他的就都不用吃了嘉宾:啊，我觉得不是这个道理啊，嗯，呃，配方奶粉的话，我们说0-6个月的，可能你光用配方奶粉就行，嘉宾:嗯，但是随着他年龄的增长，比方说6-12个月，那我们就要开始有一些碳水啊，嗯，多种维生素嘉宾:我就添加进去了，嘉宾:所以说这个时候呢，你可能一些呃，嘉宾:一些碳水，嗯，一些好的蛋白啊，一些益生菌，益生元呀，包括一些维生素，矿物质，我们要添加，嘉宾:如果随着年龄的增长，我们营养素更要多，嘉宾:你碳水要增加，然后蛋白啊，好的脂肪，好的脂类要增加，嘉宾:那我们健脑的食物也要增加，这是小孩大脑在高度的发育。嘉宾:那除此之外的话，我们说益生菌，益生元，多种维生素，矿物质，嘉宾:还包括一些植物的化学素，如果你都添加进去的话，嘉宾:现在就是叫全营养素，嘉宾:它更利于我们宝宝的生长发育。所以不光是说奶粉，配方奶粉我们是他一直要喝，嘉宾:同时辅食也要注意，嘉宾:我们6个月以后呢，我们要逐渐添加辅食，有的甚至4个月就开始，嘉宾:那可能先从一些，嗯，比方说米粉呐，嘉宾:啊，甘泥呀，菜泥呀，一种一种的添加，一定是由一种到多种，嘉宾:嗯，由少到多，由西到到后啊，是慢慢地添加，才会发现小孩会不会过敏啊等等，嘉宾:这样的话，做到慢慢过渡到它能吃很多种的食物，嘉宾:然后呢，食物多样化才能营养均衡，嘉宾:才能利于我们的健康。所以我觉得除了能喝母乳喝，嘉宾:然后不行的话配方奶粉，嘉宾:然后6个月以后，除了配方奶粉还要加上辅食，嘉宾:嗯，这样一一块的话，一个综合的健康。嘉宾:呃，搭配才能对宝宝的健康更有利。

主持人:嗯，谢谢主任，主持人:在我们今天节目一开始呢，其实我向您咨询了，说有一些孩子吃了很多肉，但却长不胖怎么办？嗯，但是今天在我们节目的最后呢，我想反过来再向您咨询一下，嗯，主持人:很多婴幼儿的体重超过了他自己年龄段的标准啊，就是说超重超肥了，嗯，这又该如何解决呢？嘉宾:啊，这个的话我们说叫我们有个生命早期，天天就从孕妈妈怀孕到孩子出生后 2岁这个时间段都非常重要，这个小孩偏瘦和偏胖都不好，嘉宾:如果他偏胖，他的脂肪细胞和脂肪体积过大的话，嘉宾:他会影响他成年的健康，可能成年肥胖啊，糖尿病几率风险会增加，嘉宾:有的呃会还会影响到自己的子代和孙代，嘉宾:所以这个呢是一个很好的窗口期，嘉宾:所以我们觉得是健康体重，健康管理，不是说呃胖孩子就好，也瘦弱也不好，嘉宾:我们就是正常健康就非常的好。嘉宾:所以如果一个小孩长得太胖了，嘉宾:我们不要觉得啊我们家小孩特别胖，我特别自豪，嘉宾:因为我觉得现在啊大家的健康素养都在提高。嘉宾:我们要科学理性地看待这个问题，嘉宾:让宝宝一个健康的体重，健康的生长，比你将来给他留什么房子呀，车子呀，票子设得太还要重要是不是？嘉宾:所以这个时候呢，就是要监测他我们诶到什么月龄，大概诶是什么体重是吧，嘉宾:如果是长得真的过重过胖，那这个要有一个就是要要要注意的是，有的父母，你比方说像我们医院那旁边的，在旁边隔壁，在隔壁八一体工大队那，那些人的孩子生下来就很大，这个另说啊，嘉宾:那普通的小孩如果长得特别重的话，第一个你还是要控制他的奶量，嗯啊，因为宝宝都是喝奶的，喝的奶特别多，嘉宾:你整个的热量多的话也不行，嘉宾:只要够喝就可以，嘉宾:蓝量可以适当的控制。嘉宾:第二个的话就是说我们可以给他增加一些，嘉宾:如果可以增加一些辅食以后呢，嘉宾:把一些蔬菜呀，水果呀，嘉宾:一定要这个蔬菜水果果汁加上去，嘉宾:这些呢膳食纤维多，有饱腹感，嘉宾:热量还不高，选择性低糖的水果都可以的。嘉宾:呃，很多的蔬菜都可以啊，嘉宾:然后吃上去以后饱腹感强是吧，嘉宾:然后热量又又不高。嘉宾:还有一个呢，就是我们要注意给小孩有些运动，嘉宾:如果是小小孩的话，你可以你动他的胳膊，动动他的腿，嘉宾:大的话就出去跑吧，嗯，哎，不要把他长得特别胖啊，嘉宾:这个是是一点。嘉宾:还有一个呢，就是如果大一点的婴幼儿，因为还包括两岁啊，3岁这些孩子，嘉宾:有的给的吃的零食不对，嗯，吃的就是糖啊，甜饮料啊，是吧，有的油炸的东西，嘉宾:垃圾食品，这个我们要给他，嘉宾:我觉得要慢慢地减掉啊，可以尝一下，嗯，因为没有说绝对不能吃的，但是呢，都要以他们为主，嘉宾:这些零食也会让他们长胖，嘉宾:也会毁害他们的身体，影响他们的生长发育。嘉宾:当然还有这个进餐顺序也很重要，嘉宾:进餐顺序的话，我们可以先给小孩啊喝一些蔬菜汤，嗯，清汤，嗯，然后呢可以吃些蔬菜，嘉宾:然后再吃些肉啊，鱼啊等等，最后呢再吃点主食，就能吃能吃辅食的时候，嘉宾:这样一个进餐顺序的话，嘉宾:让它有饱腹感，嘉宾:同时的话营养也比较充足。还有一个呢，嘉宾:他对将来养成习惯以后，对你控制体重，嘉宾:对我们控制血糖的，血脂的升高都有一定的益处，所以进餐顺序现在发现对我们人也有一定的影响，嗯，那我们也可以稍微改变一下，对这种胖孩子把进餐顺序调整一下，嗯，也是有益处的。

主持人:嗯，特别感谢左主任也是很清晰地向各位家长朋友们传递了该如何帮助婴幼儿控制体重的几个小方法，主持人:希望大家呢如果说自家孩子的体重呢的确有些超标了，主持人:可以尝试一下以下几种方法。主持人:今天非常感谢所有主人做客到我们的节目当中呢，为大家带来了详细的婴幼儿体重该如何控制方面的专业讲解，主持人:希望对于各位家长朋友们都能够非常的适用。主持人:那在节目的最后呢，我们也希望大家呢除了了解到均衡搭配辅食之外，选择配方奶粉时呢也要重点关注一些有利于消化吸收的营养成成分，主持人:比如说益生元，益生菌啊， OPO， CPP 等，主持人:那也要注重奶源的选择。主持人:今天我们的节目呢就要到此结束了，在我们节目的最后呢，也请邹主任与大家说声再见吧。嘉宾:好的，希望大家呢有所收获，让我们呢呃运营一个健康聪明的而且诶让大家非常喜欢的有活力的健康宝宝，好好的，主持人:非常谢谢左主任的祝福。那今天我们的节目就到这里结束了，感谢大家的收看，