《婴幼儿健康体重管理：胖瘦皆不宜，科学管理是关键》

主持人:嗯，谢谢主任，主持人:在我们今天节目一开始呢，其实我向您咨询了，说有一些孩子吃了很多肉，但却长不胖怎么办？嗯，但是今天在我们节目的最后呢，我想反过来再向您咨询一下，嗯，主持人:很多婴幼儿的体重超过了他自己年龄段的标准啊，就是说超重超肥了，嗯，这又该如何解决呢？嘉宾:啊，这个的话我们说叫我们有个生命早期，天天就从孕妈妈怀孕到孩子出生后 2岁这个时间段都非常重要，这个小孩偏瘦和偏胖都不好，嘉宾:如果他偏胖，他的脂肪细胞和脂肪体积过大的话，嘉宾:他会影响他成年的健康，可能成年肥胖啊，糖尿病几率风险会增加，嘉宾:有的呃会还会影响到自己的子代和孙代，嘉宾:所以这个呢是一个很好的窗口期，嘉宾:所以我们觉得是健康体重，健康管理，不是说呃胖孩子就好，也瘦弱也不好，嘉宾:我们就是正常健康就非常的好。嘉宾:所以如果一个小孩长得太胖了，嘉宾:我们不要觉得啊我们家小孩特别胖，我特别自豪，嘉宾:因为我觉得现在啊大家的健康素养都在提高。嘉宾:我们要科学理性地看待这个问题，嘉宾:让宝宝一个健康的体重，健康的生长，比你将来给他留什么房子呀，车子呀，票子设得太还要重要是不是？嘉宾:所以这个时候呢，就是要监测他我们诶到什么月龄，大概诶是什么体重是吧，嘉宾:如果是长得真的过重过胖，那这个要有一个就是要要要注意的是，有的父母，你比方说像我们医院那旁边的，在旁边隔壁，在隔壁八一体工大队那，那些人的孩子生下来就很大，这个另说啊，嘉宾:那普通的小孩如果长得特别重的话，第一个你还是要控制他的奶量，嗯啊，因为宝宝都是喝奶的，喝的奶特别多，嘉宾:你整个的热量多的话也不行，嘉宾:只要够喝就可以，嘉宾:蓝量可以适当的控制。嘉宾:第二个的话就是说我们可以给他增加一些，嘉宾:如果可以增加一些辅食以后呢，嘉宾:把一些蔬菜呀，水果呀，嘉宾:一定要这个蔬菜水果果汁加上去，嘉宾:这些呢膳食纤维多，有饱腹感，嘉宾:热量还不高，选择性低糖的水果都可以的。嘉宾:呃，很多的蔬菜都可以啊，嘉宾:然后吃上去以后饱腹感强是吧，嘉宾:然后热量又又不高。嘉宾:还有一个呢，就是我们要注意给小孩有些运动，嘉宾:如果是小小孩的话，你可以你动他的胳膊，动动他的腿，嘉宾:大的话就出去跑吧，嗯，哎，不要把他长得特别胖啊，嘉宾:这个是是一点。嘉宾:还有一个呢，就是如果大一点的婴幼儿，因为还包括两岁啊，3岁这些孩子，嘉宾:有的给的吃的零食不对，嗯，吃的就是糖啊，甜饮料啊，是吧，有的油炸的东西，嘉宾:垃圾食品，这个我们要给他，嘉宾:我觉得要慢慢地减掉啊，可以尝一下，嗯，因为没有说绝对不能吃的，但是呢，都要以他们为主，嘉宾:这些零食也会让他们长胖，嘉宾:也会毁害他们的身体，影响他们的生长发育。嘉宾:当然还有这个进餐顺序也很重要，嘉宾:进餐顺序的话，我们可以先给小孩啊喝一些蔬菜汤，嗯，清汤，嗯，然后呢可以吃些蔬菜，嘉宾:然后再吃些肉啊，鱼啊等等，最后呢再吃点主食，就能吃能吃辅食的时候，嘉宾:这样一个进餐顺序的话，嘉宾:让它有饱腹感，嘉宾:同时的话营养也比较充足。还有一个呢，嘉宾:他对将来养成习惯以后，对你控制体重，嘉宾:对我们控制血糖的，血脂的升高都有一定的益处，所以进餐顺序现在发现对我们人也有一定的影响，嗯，那我们也可以稍微改变一下，对这种胖孩子把进餐顺序调整一下，嗯，也是有益处的。