辨体施膳 吃出健康

2009年中华中医药学会正式发布了《中医体质分类与判定》标准，该标准将体质分为9种类型：平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质、瘀血质。除平和质之外，其它都称为偏颇体质。偏颇体质的人，体内阴阳气血失调，但尚未发展成疾病，处于病与未病之间。偏颇体质会有不同的发病倾向，如气虚质易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢；痰湿质易患糖尿病、脑卒中、冠心病、肥胖等；湿热质易患痤疮、黄疸、泌尿系感染等。根据不同体质，选择适合的食物，可以调节偏颇体质，更利于健康。

我们可从表1简单了解一下九种体质的特征，想要准确判断自己是何体质，还需要由专业人员采用体质量表进行评估，同时可结合经络检测进行综合判断。