掌握这些调节睡眠的“开关”，助您睡个安稳觉

失眠令人苦不堪言，严重影响人们的日常工作和生活，还可能引发心脏病、抑郁症等疾病。长春市中医院睡眠门诊医生张玲玲、王正中提醒大家，其实身体自带治疗失眠的“开关”，掌握下面的方法，一觉睡到天亮不再是难题。