论疲劳（八）：慢性疲劳与经量减少
女性的经量减少应该重视，这可能与持续的疲劳状态有关。多数经量减少的女性月经周期基本规律，只是经量明显减少，甚至点滴即净；也有或经期缩短不足两天的。月经量的减少多半是一个缓慢渐进的过程，单纯的月经量少比较少见，常常伴有身体的整体改变。一般每次月经总量少于30ml就认为是月经量少。但是要考虑个体差异，女性应该与自身以往状况相比，如果经量减少了1/3，就应该引起足够的重视，积极寻找原因，尽早的进行治疗或调理。
经量减少的原因很多，其中，慢性的持续性的疲劳就是主要原因之一。
这是因为，当人体总是感到疲劳时，各项生理机能也处于“疲劳”或“休息”状态，女性卵巢功能也会受到明显的影响，排卵和雌孕等激素分泌能力也随之下降，就会导致月经量逐渐减少，同时可伴随月经周期推迟，体重增加等表现。
慢性疲劳状态的经量减少常表现为：经血颜色较淡或黯红，质稀或过于浓稠，无明显血块，经期或月经前后神倦疲劳更加明显，出现头晕眼花、心悸气短、面色发黄、下腹空坠感和腰膝酸软，严重者可出现耳鸣、足跟痛、夜尿频多和喜卧少动，动则喘促等症状。中医辨证多为血虚、肾虚。
解决方案
寻找导致疲劳的主要原因进行针对性的自我调养，（具体的日常调养方法可在之前的文章中寻找），增加休息。如果去除了诱发因素，疲劳状态仍难以改善，就要及时就诊，中医调理是有效途径。
针对月经量少进行必要的身体检查：目前临床常用的检查项目有：血常规、性激素检测、甲状腺功能检查和盆腔彩超等。检查的目的是明确月经量少的内在原因和衰退程度，排查器质性病变。
注意药物的影响：止血类药物，因为这一类的药物容易引起经血不畅，会发生月经量减少。服用避孕药，引起体内激素分泌水平变化，导致月经量变少。此外，一些精神类药物、抗肿瘤药物和用于治疗子宫内膜异位等的药物都可能使经量变少。
参考文献：
陈淑长,迟景勋. 中医. 北京： 人民卫生出版社, 1996:1
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