论疲劳（四）：让女性心累的“恶性循环”

人类的劳动分为体力劳动和脑力劳动两类。体力劳动在一定条件下可产生疲劳，称为生理疲劳。脑力劳动繁重、神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的精神疲怠现象，称之为心理疲劳，亦称精神疲劳。人们俗称“心累”。

长期的心理疲劳，使人心情抑郁，轻者主要表现为：感觉体力不支，注意力不集中，思维迟缓，情绪低落，食欲减低、失眠等，同时伴有工作效率降低，错误率上升等现象。

心理疲劳如果不及时干预，持续发展，会使人表现的心烦意乱，精疲力竭，进而引起心因性疾病，例如神经衰弱、头痛、头晕、记忆力明显下降、怕光、怕声音等，也会导致心血管和呼吸系统功能紊乱等。

医学研究表明，人群中女性比男性更易产生心理疾病；在女性人群中职业女性比非职业女性更易产生心理疾病：以下原因让女性更容易出现心理疲劳。

女性随着年龄、阅历等的增长，对工作、生活的新鲜感逐渐减少，缺乏兴趣、产生厌倦感，不少人出现了莫名的疲劳。这种来自心理的疲劳感降低了工作、生活效率，增加了女性的不安全感和不稳定性，产生焦虑，形成了“恶性循环”。

女性担负着工作与家庭的双重负担。女性遇到了来自现实的忙碌和心理上对家庭的歉疚、担心所产生的双重压力。但是为了家庭又不得不去工作，压抑、紧张、不安、愧疚这些矛盾的心情相互作用，又形成了“恶性循环”。

女性的天性使得更重视跟别人比较，总觉得自己处处不如别人，这种来自内心的担忧，容易使女性被外界的目标所迁移。同时，女性容易对自己信心不足，担心自己的性别、年龄、学历失去了竞争力，从而产生了“恶性循环”。