健康问答
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共 126 条公开问答
小暑时节，哪些食疗方缓解暑湿型感冒？
患暑湿型感冒时，可适当多食用西瓜、黄瓜、番茄、橙子、苹果、菠菜等富含水分、维生素的食物，也可根据自身情况，选用以下几款食疗方进行缓解。 清暑祛湿茶 做法：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各 20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。 作用：清暑泻热，行气祛湿。 适用人群：暑热挟湿，耗伤气阴为宜。 荷叶菊花…
小暑时节该喝什么茶饮？
（ 1 ）菊花枸杞茶 做法：菊花 10g ，枸杞 10g ，现泡现饮 作用：清暑止渴、清凉解毒。 适用人群：对于经常熬夜，眼干眼涩，经常应酬的群体特别适合，可适当配点枸杞，每天一杯赶走疲劳。 （ 2 ）金银花茶 做法：金银花 10g ，沸水冲泡 作用：清暑解渴，清热除烦，适合小暑烦热的天气。 适用人群：有热邪人群、湿热体质人群、上火人群、气血亏虚人群、肝火旺…
哪些食疗方清热祛暑？
用荷叶、莲子、薏苡仁等煲汤或粥， 可 祛湿解暑。 （ 1 ）薏米粥 做法：取薏米 300g ，洗净，置于砂锅内，加水适量，大火煮沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。 作用：薏米具有清热利湿的功效，可以帮助人体排出多余的湿气，减轻身体的负担，同时还能改善皮肤问题。 适用人群：湿热体质的人、肾虚水肿者。 （ 2 ）冬瓜汤 做法：首先把冬瓜去皮…
哪些穴位适合小满时节养生保健？
小满节气，天气逐渐炎热，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿的天气即将到来，此时如果人体的阳气不足，很容易造成湿邪侵袭人体，湿邪最易伤及人体脾脏，故小满时养生应以健脾和胃祛湿、清心养阳为原则，经络穴位养生以调理脾经、胃经穴位为主，如阴陵泉穴、丰隆穴、足三里穴等。 阴陵泉穴在胫骨内侧髁下缘与内侧缘之间凹陷；丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘；足三里穴位于…
夏季容易腹泻，按摩哪些穴位可以帮助缓解？
小满节气雨水多且气温高，湿热较盛，如不注意生活起居和饮食卫生，则会引发多种疾病，如各种皮肤病（癣，皮炎，湿疹等）、腹痛腹泻、感冒等。通常情况下，可以按摩天枢穴、下痢穴、大横穴、梁丘穴等帮助缓解腹泻，以及由于腹泻导致的腹胀、腹痛等情况。 （1）天枢穴：位于腹部，在距离肚脐左右两侧2寸的位置。按压时先放松筋肉，同时深吸一口气，在缓缓吐气的过程中，同时用手指的指腹…
食欲不佳，如何通过按摩改善？
小满时节人体的新陈代谢旺盛，出汗多，消耗大，容易出现疲劳、乏力、食欲不振、口干舌燥、心烦易怒等症状。食欲不振推拿手法一般有揉中脘穴、揉足三里穴、摩腹等。 （1）揉中脘穴： 中 为中心、中央之意， 脘 为胃部，中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸，患者可以通过揉中脘穴的方式来缓解食欲不振、胃胀等症状。 （2）揉足三里穴：足三里穴位于外膝眼下3寸处，患者可以…