寒潮来袭，保暖当先！远离流感，专家有话说

Fri Dec 07 16:52:53 CST 2018

今天是二十四节气中的“大雪”，又赶上今冬首个寒潮来袭，我国大部气温陆续创下半年来新低，0℃线将抵达长江中下游一带。北方大风降温，南方湿冷的“速冻”模式已上线。

当南京、无锡飘起了雪花，在北京的小编在大风里瑟瑟发抖，憧憬着雪花纷飞的美景。防寒保暖成为生活中最重要的内容之一，此时预防流感有什么好办法？且听北京协和医院重症医学科副主任医师柴文昭怎么说吧！

流感控制三原则

控制传播源

对传播源的早期发现、早期诊断、早期隔离和早期治疗是防止传染病流行的重要措施。对传染病确诊或疑似患者，要早期隔离和早期治疗；对接触者，要进行医学观察和检疫。

切断传播途径

对于呼吸道传染病，重点在于保持所处环境的洁净，要消毒空气，保持空气流通，净化空调、通风设备等。个人可通过佩戴口罩达到洁净目的。避免接触出现流感样症状的病人。

保护易感人群

由于甲型流感病毒常常出现变异，所以普通人群普遍易感。这就是为什么年年有流行的原因。如果变异较大，就有可能造成大的流行。对于抵抗力较低的人群，如超过65岁的老年人、婴幼儿、孕产妇、合并慢性疾病患者（如糖尿病、心脏病、慢性肺病、肥胖、肿瘤等）有可能造成严重后果。保护易感人群首先是避免接触感染者，尽量避免到人群拥挤的地方或封闭的区域长时间逗留。如果不能避免最好戴上口罩。对于抵抗力较低的人群和可能频繁接触患者的医务人员，建议进行流感疫苗注射，可起到一定的预防作用。

流感常见症状

甲型流感不同于普通感冒，一般常见的上呼吸道感染的表现相对较轻，咳嗽、流涕较轻，但往往出现高热，全身症状较严重，如：头痛、关节酸痛、无力、恶心、呕吐等。一般情况表现为自限性疾病（就是疾病在发生发展到一定程度后能自动停止，只需对症治疗或不治疗，靠自身免疫就可痊愈），但部分严重者可发展到病毒性重症肺炎，预后变差。

以下情况尽快就医

一旦出现以上流感样症状，应尽快就医。

当被诊断为甲型流感时也不必惊慌，依照医嘱服用抗病毒药物即可，一二周左右即可康复，在患病期间避免外出做好自我隔离，保护家人和身边的人，避免劳累。

一旦表现为呼吸困难，或经过治疗无明显好转需尽快到医院就医，避免延误治疗。

中医认为，前胸、后背是肺所在的地方，“肺为娇脏”，太寒太热都受不了，特别是寒，易引起咳嗽、喘。在孩子的衣食住行上更得注意保暖，但在寒冷天气照顾孩子要注意以下几件事。

一忌戴太长的围巾

寒风很容易通过颈部带来寒气，引起喉疼、发炎。因为颈部是气管所在，冬季出现咽部发痒，咳嗽有清痰，都可能与颈部前胸受寒有关，冬天常见的呼吸道疾病多是从嗓子开始。因此，尽量穿高领衣服，戴围巾。

但是，给孩子选围巾要注意长度，以不超过胸部位置为宜，可使用脖套，以免孩子在坐电梯、自行车或玩耍时被夹住，出现“勒脖子”的意外。系围巾不要过紧或打死结，否则一旦出现危险很难解下来，更不要把围巾当口罩用，捂住口鼻的部位经常处于潮湿状态，容易沾上灰尘和细菌，引起不适或导致呼吸系统疾病。

二忌电热毯整晚开

南方很多地方没有暖气，父母习惯用电热毯和暖水袋给孩子“暖被窝”，建议不要整晚使用，婴幼儿最好不用，一方面孩子身体不像成年人，不能承受高温，容易导致大量出汗，丢失体液，引发疾病；另一方面，当孩子尿床时，容易引起短路，存在触电风险。如果要使用电热毯，要选择质量有保证的，睡前开一会儿，入睡后关掉电源，避免通宵使用。使用热水袋最好别选电热水袋，普通热水袋要控制好温度，不要用刚烧开的水灌，水不要装太满，拧紧盖子用毛巾包好，提前放进被窝。

三忌被子盖太厚

婴幼儿的被子切忌过厚过重，一是孩子爱踢被子容易着凉，二是厚重的被子会影响孩子的呼吸和睡眠质量，应选择松软、透气的被子，上端不要盖过脖子。如果看到孩子面色通红、头上有汗，就说明温度高了。为防止宝宝踹被子，可用夹子夹住被子的四个角，与床垫或褥子固定一下，但留出足够的空间给孩子翻身。

四忌经常舔嘴唇

冬天干燥，孩子嘴唇容易干裂，会时不时用舌头舔一下，唾液具有一定的滋润作用，但其中所含的一些酶和细菌，会对嘴唇上皮细胞造成刺激，导致越舔越干，甚至出现起泡、溃烂现象。家长看到孩子舔嘴唇，除了要及时制止，重要的是保持家里湿度，定时开加湿器，让孩子多喝水，多吃蔬果，外出戴上口罩，以有效保护唇部。大一点的孩子可涂抹儿童专用润唇膏。孩子经常嘴唇干裂，还要留意是否患有鼻炎，由于孩子不易察觉鼻塞，会因为张嘴呼吸导致嘴唇干裂。

五忌车上睡觉开内循环

尽量别让孩子在开着暖风的车上长时间睡觉，尤其是停止、未熄火还开着暖风的汽车，容易聚积发动机排出的一氧化碳，当浓度达到一定程度，会引起中毒。建议车刚启动时开启内循环，让车内尽快热起来，等温度高了，尤其在孩子睡着的情况下，最好改成外循环，以保证空气流通。另外，暖风温度不宜过高，不要直吹孩子面部，可摸摸孩子后背、手心，如果出汗较多，就要调整温度。