健康问答
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共 1196 条公开问答
血压高的人不能吃荤要吃素
保持人体的营养足够是维持人体生命过程的基础，动物性食品是人体获得蛋白质的重要来源，没有良好的营养人体的抗病力就会下降。因此，即便是高血压人也应遵循这一点。可以选择鱼、虾、禽、蛋及瘦肉类食品，每天吃鱼虾类约25～50克、蛋类25～50克、畜肉类25～50克。但应控制吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食品。优先选择脱脂或低脂牛奶、酸奶，每天摄入奶类200～300克。
血压控制住了，可以减少或停用药物
应在医生指导下调整治疗方案。服药后血压降至正常，就认为高血压已治愈而自行停药，这是非常有害的做法。正确的做法是，在长期的血压控制达标后，由医生决定减少药物剂量或种类，在减药过程中，应当监测血压的变化。
高血压是胖人的“专利”，瘦人不必担心
从现有的医学研究看，高血压与肥胖有明显的相关性，但也绝对不是胖人的专利。我们常说的高血压，不是由其他疾病引起，而本身就是一种病，称为原发性高血压，也叫高血压病，或者简称高血压。绝大部分高血压是原发性高血压。原发性高血压是一种多因素相关疾病，与遗传基因、生活方式及环境因素有密切关系。因此，瘦人同样会患高血压。
年轻人不会得高血压
这种观点是错误的。随着现代快节奏的生活、食物营养的丰富及不良生活方式的存在，高血压、高血脂、高尿酸、高血糖及多脂肪的 五高 人群越来越多，肥胖及高体重的年轻人也与日俱增。肥胖与高血压存在密切关系，体重每下降1公斤，血压约可以下降1毫米汞柱。近年来的研究发现，年轻人的高血压发病率日渐增多，尤其是有高血压家族史的个体。
得了高血压没有感觉，不用吃药
这种说法不全面。在高血压人群中约有15%的个体没有任何不舒服，但升高的血压对其心、脑、肾及眼底等靶器官的损害却是持续存在的。所以，只要确定了是高血压，就应开始治疗。但不是所有类别的高血压都需要药物治疗，如I级高血压就可以先通过有氧运动、低盐饮食及减肥等非药物手段来治疗高血压。非药物疗法无效时可以加用药物疗法。服药控制血压的根本目的是减轻靶器官损害的风险，这样…
没什么不适感觉，血压一定正常
这种观点是错误的。人体对血压异常升高的反应在不同个体中差别比较大，高血压患者的血压高低与症状轻重不一定有关系，有些患者的收缩压甚至高到200毫米汞柱也没有任何不适。高血压是用血压计测量出来的，高血压患者应定期测量血压，不能 跟着感觉走 来估计血压。
父母有高血压，子女也会有高血压吗？
医学统计学调查研究发现，父母都患有高血压时，其子女患高血压的概率高达45%；父母一方是高血压患者，子女患高血压的概率是28%；而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。高血压病患者的亲生子女和养子女生活环境虽一样，但亲生子女更易患高血压病。 有高血压家族史者患高血压病的危险是无高血压家族史者的1.79倍，父母双亲均有高血压史者的高血压患病率为无家族史者的…
高血压遇上糖尿病，血糖怎么控制？
（1）改善生活方式；（2）适当进行体育锻炼；（3）进行降糖、降压药物治疗；（4）进行血糖自我监测；（5）寻找血压波动规律，选择和调节用药。
预防高血压，哪些生活细节要牢记？
（1）坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。（2）限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。（3）减少摄入富含油脂和高糖的食物：限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。（4）少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。（5）戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应…
有高血压问题，家中需要常备什么药？
临床常用的降压药物有五大类，包括钙通道阻滞剂（硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等）、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI 普利类）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB 沙坦类）、利尿剂（氢氯噻嗪、吲达帕胺等）和 受体阻滞剂（美托洛尔、比索洛尔等）。
吃降压药有哪些用药原则？
在医生的指导下合理用药，长期用药。起始治疗：患者在生活方式改变后血压仍不达标应开始药物治疗。如果医生认为有必要实现快速控制血压，可以视情况在诊断后立即给予降压治疗。其他心血管危险因素存在，也应尽早开始药物治疗。药物选择需考虑患者年龄、民族、种族及其他临床特征等因素，以及其他疾病（如糖尿病）和怀孕等情况。
血压高，多长时间去医院复查一次？
高血压患者定期随访可以观察降压疗效，及时调整治疗方案；同时，和医生面对面交流，强化健康的生活行为方式养成，利于心血管疾病的防控。复诊时间视病情轻重缓急而定。血压稳定的患者应每1 3个月随访一次。
到了医院，医生会做哪些检查？
高血压是一种生活行为方式病，血压异常升高多与不健康的生活行为方式相关，不健康的生活行为方式同样会引起众多血液生化指标（血脂、血糖、尿酸、同心半胱氨酸等）的异常，所以，早期完善血液生化检查必不可少；高血压是心血管疾病重要的危险因素之一，可对其靶器官（心、脑、肾、血管）造成不同程度的损害，医生会根据其病程进行必要的检查评估，指导治疗。如尿常规、肾功能、心电图、颈…
去医院就诊前需要做什么准备？
至少连续3天测量血压值，不同时间段，如每天清晨（7～9点）和傍晚（17～18点）同一时间定时测量血压。若超过140/90mmHg，建议带上血压记录和近期检查（体检）资料就诊。首次就诊医生会详细询问病史，个人的一些生活起居和饮食情况，家族史、一些特殊的生活习惯、服药情况等，有助于医生做出准确判断和給出合理化建议，根据每个人的具体病情，医生也要进一步完善相关的化…
出现哪些症状必须及时就诊？
发现血压持续升高，无论有无不适症状均应尽早就医；若高血压患者出现收缩压 180mmHg和（或）舒张压 110mmHg，伴意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、心悸、胸闷，呼吸困难，肢体运动异常等危急情况之一时，需要及时到医院就诊。
出现哪些症状需要立即测血压？
（1）眩晕。突然蹲下或起立时出现眩晕，或不明原因的短暂、轻微的头晕目眩。（2）头痛。多集中在后脑以及双侧太阳穴，疼痛特点是持续性的钝痛或搏动性胀痛，有时还伴有恶心、呕吐感。一般会在早晨醒来时比较明显，早饭后会逐渐消失。（3）失眠。出现入睡困难、易做噩梦、易惊醒等失眠症状，则需提高警惕，及时检测血压。（4）耳鸣。双耳耳鸣，且持续时间较长。（5）肌体麻木。手指、…
为什么高血压这么可怕？
高血压最明显的症状是头晕头痛，还可以出现四肢麻木。高血压可加速动脉硬化引起血管堵塞，在脑可引起脑梗；在冠状动脉引起心梗。高血压还可引起微血管渗出，在脑可引起头晕和头胀；在肾可引起蛋白尿；在眼底，可引起眼底小动脉痉挛和眼底微血管渗出。
喝凉茶是越苦越好吗？
喝凉茶并不是越苦越好。苦味的凉茶常常有 祛火 之效，夏季我们喝凉茶的目的更多是 解暑 而非 清火 ，因而味苦与否并不是凉茶解暑效果的评价标准，就像绿豆汤作为生活中常见的解暑佳品，却一点也不苦。苦味的凉茶内多含有苦寒之品，对于心火炽盛之人或许适宜，但对大多数人群尤其是脾胃虚弱之人，多饮苦味凉茶反而可能伐伤阳气，阳气无以发散更不利于解暑。因而凉茶不必追求味苦，菊…
芒种季节蚊虫逐渐增多，适合长期点蚊香驱蚊吗？
不适合。蚊虫是夏季疾病传播的重要途径，因而夏季防蚊尤其重要，然而传统蚊香中含有甲醛、多环芳香烃、甲苯等有害物质以及小颗粒烟尘，长期应用对人体有害，因而蚊香一般不作为防蚊虫叮咬的首选。保持生活区域的清洁卫生，入睡后使用蚊帐等物理防蚊措施，外出时佩戴艾叶、石菖蒲、藿香、丁香、薄荷、陈皮、肉桂等中药制作的避蚊香囊，均可起到一定的防蚊作用。
可以通过喝冰饮、冰镇啤酒解暑吗？
不可以。夏季自然界暑湿熏蒸，人体阳气外浮，体内阳气空虚，中焦脾胃此时若受到冰饮的刺激，机能就会受损、运化失常，中医认为，脾主运化水湿，脾胃损伤，水湿内停，日久化热，湿热内蕴；且酒为最能生湿热之品，多饮冰啤酒反而容易出现口渴加剧、大便黏腻、肛门灼热、舌苔黄厚腻等湿热内蕴的表现。
芒种时节正值端午前夕，所有人都适合多吃粽子吗？
这种说法不正确。芒种季节，阳气浮越于体表，脾胃相对阳气不足，本身易出现食欲下降、运化功能减退的表现。粽子多由糯米制成，粘性大，多食易内伤脾胃，增加肠胃负担，引起消化不良、腹胀腹泻等。因此，粽子不宜多吃，尤其是对于平素就有消化道疾病的人，夏季饮食仍宜清淡祛湿、易消化为佳。
仲夏来临，哪些穴位有助于对抗疲乏困倦？
要改善仲夏季节困倦、疲乏、肢体沉重等表现，可采用穴位按摩来调理脾胃、升发清阳。我们可以选择百会、大椎穴，百会与大椎同属统领一身阳气的督脉，百会为诸阳之会，可升提阳气，大椎别名百劳，是手足三阳经与督脉的交汇穴，阳气充盛，推拿大椎可梳理三阳经与督脉的阳气。足三里与阴陵泉为胃经与脾经的合穴，二穴合用有利于健脾祛湿，促进水液代谢。大包穴是脾经末尾的一个穴位，又名脾之…
夏季炎热，如何通过穴位按摩清心火、养心神？
《黄帝内经》认为： 夏主火，内应于心 。说的是，夏季暑热外蒸，人容易出现心中烦热，或夜寐不安、口渴思饮、口舌生疮、尿黄等表现，此为心火上炎、心神不安之象。暑气与心及小肠相应，心属阴，小肠属阳，因此暑热炎炎时可通过泻小肠经火来清暑。阳谷穴为小肠经的经穴，其清火解暑的力量尤强，清暑时可作为首选的穴位；也可配合按压心经之井穴少冲，泻火除烦；巨阙为心之募穴与心俞同用…
冬病夏治，芒种时节适宜对哪些疾病进行调养？
冬病夏治是根据中医中 春夏养阳，秋冬养阴 的原则，使关节疼痛及肢体麻木、哮喘、慢性支气管炎、反复感冒、心绞痛、风湿性关节炎、慢性腹泻、头疼病等这些冬天好发、阳气虚弱的疾病于未发病而阳气旺盛的夏季进行治疗，取得事半功倍的效果。 关节疼痛及肢体麻木：在夏季不要洗冷水浴或游泳，不要夜宿室外，不睡地板，尽量不穿短裤短裙。 哮喘、慢性支气管炎：在夏季应防风寒，少食甚至…
夏季贪凉易伤肠胃，该如何预防肠胃疾病？
（ 1 ）荤素搭配，合理饮食。夏季要尽量少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，防止对肠胃产生刺激，出现腹泻、腹痛、呕吐等症状，应多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物和清淡易消化的食物，保护肠胃黏膜。 （ 2 ）注意饮食卫生。少去路边摊等没有卫生保障的地方吃饭，在家中饮食也应注意食材干净。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。 （ 3 ）尽量少喝冰镇饮料，容易引发肚疼、腹泻…
芒种时节，老人和婴幼儿如何安全度夏防疾病？
首先，做好防湿工作，一旦室内湿气过重，容易滋生各种霉菌细菌。下完雨后可以打开空调抽湿功能，在房间的角落也可以放一些吸收湿工具。 其次，注意防蚊。进入芒种，蚊子开始多起来，小孩皮肤比较娇嫩，老人皮肤比较脆弱，一旦蚊子叮咬，可能会引发皮肤过敏。进入芒种后，建议老人和婴幼儿出门穿长裤，并且定时喷防蚊水，避免蚊子叮咬。 最后，注意防晒。无论是老人还是孩子，都属于防晒…
芒种节气有什么习俗？
农人们辛勤劳作之余，民间形成了安苗、送花神、煮青梅等习俗，以轻松愉悦的心情度过这炎炎仲夏。 自明代起，皖南便有着芒种安苗的习俗。人们在种完水稻后，会举行安苗祭祀的活动，家家户户选用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜的不同形状，并用蔬菜汁染上颜色，作为供品，祈求秋天能有一个好的收成。在浙江一些地区，则是在芒种这天举行开犁节，同样祈愿五谷丰登、颗粒归仓。 俗话说， …
芒种三候指什么？
以五天为一候，古人将芒种分为三候： 一候螳螂生；二候鵙始鸣；三候反舌无声。 这一时节，螳螂进入繁殖期，产下的卵因感受到阴气，破壳而出小螳螂；伯劳鸟喜阴而鸣，开始频频出现在枝头；相反的是，反舌鸟则因感受到阴气初生而停止鸣叫。
什么是芒种节气？
每年 6 月 5 日至 7 日之间，当太阳到达黄经 75 度时，芒种节气到来。这是夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。
哪些食物适合雨水节气养肝？
1.以脏养脏，鸡肝为上：鸡肝味甘而温,补血养肝，为食补肝脏之佳品，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。 2.以味补肝，首选食醋：醋味酸而入肝，具有平肝散瘀、解毒抑菌等作用。 3.补肝血，食鸭血：鸭血性平，营养丰富。肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。 4.舒肝养血，菠菜为佳蔬：菠菜为春天的时令蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅…