2019全国高血压日：18岁以上知晓血压
专题导读
据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2016》显示：我国共有成人高血压患者2.7亿，高血压是心脑血管疾病的最重要的危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。要控制心肌梗死、脑梗塞、脑出血、肾功能衰竭等恶性心脑血管事件，控制好高血压是其中重要一环。
专题文章
围绕专题，逐篇了解年轻人患高血压别怕用药
在我国40岁以下的青年人群，高血压的发病率已接近20%，许多年轻人甚至不知道自己患有高血压。许多年轻人认为：高血压是老年人的专利，自己年轻，不用服药。如果年纪轻轻的就吃降压药，对肝肾功能损伤太大了，以后耐药了怎么办？那么，得了“青年高血压”到底该怎么办呢？ 首先，高血压的发生与遗传和生活方式相关，引起高血压的不良生活方
来源：健康报网阅读全文不吃药的减压方法 高血压人群饮食指南，赶快收藏！
俗话说，病是吃出来的。那么吃出来病能不能吃回去呢？答案是肯定的。有些食物确实具有降压效果。对于部分 I级高血压 也就是说轻度高血压患者而言，通过调整饮食结构，合理有氧运动是可以控制血压的。 不吃药降血压适合哪些人？ 一般来讲，对于发现初期的轻度高血压，即收缩压在140~160 mmHg，舒张压在90~100 mmHg之
来源：和渝斌健康号阅读全文给高血压患者的9点饮食建议
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。得了高血压，我们应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物，限量吃烹调油。在饮食习惯上，进食应有规律，不宜进食过饱，也不宜漏餐。今天马博士就跟大家讲讲，有了高血压，该如何合理选择食物才好。 1、谷类食物为主，常吃点薯类 应增加全谷类和
来源：人民网-人民健康网阅读全文得了高血压一定要终身服降压药吗？
“高血压”这三个字，相信大家都不会陌生，你知道全国有多少高血压患者吗？据数据显示，我国18 岁及以上成人高血压患病率为25.2%，每4个成年人中就有1个人患病，是不是很触目惊心？ 得了高血压怎么办 很多人以为，得了高血压就一定要终身服用降压药，这是真的吗？答案是否定的。 其实只有一部分严重的高血压患者需要终身服用降压药
来源：中国中医药报阅读全文防治高血压三大策略&十大误区，您get了吗？
随着我国经济的高速发展，人民生活方式发生了巨大的变化，也带来了疾病谱的变化，心脑血管疾病也成为危害我国人民身体健康及生命安全的主要疾病。 而高血压是造成心脑血管疾病快速增长的最主要、最重要危险因素，成为严重威胁人类健康的世界性的慢性疾病。 我国目前高血压的发病率为27.9%，全国高血压2.9亿人。 为引起人们的重视，加
来源：北京大学人民医院阅读全文为什么年轻人也会得高血压？心跳快更容易患心血管疾病？！
为什么以前的人很少得心脑血管病？ 首先是人口老龄化。心血管病和癌症总体上都是年龄越大，发病的可能性越高。心血管病主要是动脉粥样硬化导致的，而动脉粥样硬化的形成需要时间，它起病在儿童，发病在中老年，但是，以往人的寿命也就40岁左右，来不及发病就因结核、肺炎等感染性疾病去世了。现在人活的时间长了，自然心脑血管病发病就增加了
来源：百年协和讲堂公众号阅读全文治疗高血压，运动和药物并驾齐驱
很多老年高血压患者想运动，又担心身体承受不了。其实，运动是高血压最基础的治疗方法，和药物并驾齐驱。一般推荐给患者的运动包括：步行、健身跑、骑自行车、游泳、太极拳等。 步行可在早晨、黄昏或睡前进行 开始速度70~90步/每分钟，持续10分钟后逐渐提速。每次锻炼30~50分钟，每日1~2次，根据个人状况调整。 跑步推荐可达
来源：人民网-生命时报阅读全文季节更替会影响血压吗？面对季节性高血压怎么办？
关于血压，你最关心哪些问题？夏秋换季时节，对血压有没有影响呢？权威专家为你一一解答 偶尔测血压发现血压高，是不是高血压？ 不一定。 在医院或诊室，高血压的诊断标准是： 不同日，测量上臂血压3次，收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg 。 如果是在家测的，收缩压≥135 mmHg和/或舒张压≥85 mmHg
来源：百年协和讲堂公众号阅读全文高血压患者，除了血压还要控制好心率
心率和高血压之间有着十分密切的关系，心率快的人容易患血压高，血压高的患者也容易出现心率高的情况。现如今，心率管理已经成为高血压患者降压治疗的新靶点，控制好心率对于高血压患者来说百益无一害。 如今国内外有着许多相关研究，高血压合并心率增快的患者与单纯高血压患者相比远期的死亡率有着明显增加，所以高血压患者控制好心率是很有必
来源：人民好医生阅读全文