健康问答
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共 1196 条公开问答
为什么建议老年人接种流感疫苗？
大多数老年人都患有不同程度的基础疾病，流感容易诱发和加重他们的慢性病症状。在流感高发季，尤其是60岁以上的老年人感染流感后，发生重症甚至死亡的风险更高。老年人接种流感疫苗后，可以减少急性呼吸道疾病的发生与发展；能够有效减少包括哮喘、冠心病、慢阻肺、心血管疾病等基础疾病的发作。
流感疫苗为什么要每年接种？
这是由疫苗保护时长和流感病毒易变异两个因素决定的。一般来说，接种流感疫苗2至4周后可产生具有保护水平的抗体，而对抗原类似毒株的保护作用仅可维持6至8个月。并且，由于流感病毒变异快，每年流行的毒株都可能不同，每年流感疫苗所含的疫苗株会有调整。因此，流感疫苗需要每年接种，以确保接种者获得针对当年流行毒株的最新保护。
近期感染了支原体肺炎还会感染流感吗？
答. 会的。 感染支原体后不会有流感病毒产生免疫力 ， 感染流感也不会对肺炎支原体产生免疫力 。 由于机体在感染时，抵抗力会下降，可能容易合并其他病原感染。预防交叉感染的办法包括注意自我防护，在呼吸道疾病高发季节，尽量不带孩子去人多的地方，尤其是空气不流通的地方；室内注意定期开窗通风，如有条件，应与患病的家人做好隔离；注意手卫生，提醒孩子不要用不洁净的手触摸…
减肥霜类的产品值得尝试吗？
并不建议尝试。减肥霜等外用产品对机体脂肪代谢过程不能发挥任何影响。使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等，所以，真正的作用在于按摩，减肥霜只是起辅助作用。而且按摩霜中的某些成分，会加重身体水分流失，导致脱水，比如咖啡因、七叶皂苷等。 如果想要减肥的话，还是要平衡膳食，保证科学、营养的饮食，并根据自己情况对每日能量摄入进行一定调整，同时要保证每天能有充足的锻炼时…
168减肥法（16小时空腹，8小时随便吃）、生酮减肥法，真的适用所有人吗？
这类方法不适用于所有人。168减肥法属于轻断食，有低血糖发生风险，尤其是在糖尿病患者应用，要注意监测血糖，建议可以在医生或营养师的指导下进行。 不少人都在用 生酮饮食 的方法来减肥，生酮饮食是调节营养素的饮食，明显减少碳水化合物摄入，不适合所有人使用，建议在营养师或医师指导下短期使用。
怎样科学避免“过劳肥”？
（1）调节情绪，保持良好的心态。 可以像清理自己房间一样，分解清理自己的任务，将计划清单中不那么重要的任务划掉，一次只专注于一件最重要的事，这样既能提高办事效率，又能缓解计划完不成的焦虑。 如果还是感到压力难以缓解，可以学习一些主动舒缓情绪的小技巧，比如按摩、冥想、正念等，制定一个短期的小目标，完成了就给自己一个奖励，形成正向反馈，或向家人朋友倾诉，从他们那…
如何判断自己是“过劳肥”？
过劳肥 多是由于工作压力大、饮食不规律、摄入过量高糖高脂高能量食物、缺乏运动、睡眠缺乏而导致的。常出现于工作繁忙的人群之中。 如果发现自己近期工作压力大，每天从早忙到晚，饮食油腻不规律，久坐少动，越忙越胖，那很可能是 过劳肥 。
营养代餐可以代替每日的正餐吗？
代餐只是一种辅助手段，不是必需品。长期不合理使用代餐替代日常自然食物，可能会使人体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等摄入不均衡，继而造成营养不良、代谢紊乱、厌食症等问题，甚至出现体虚、乏力、头晕、胃肠炎、闭经、血脂异常等。建议不同人群使用不同的减重方法，理性选择代餐。 对于长期食用代餐食品和部分代餐食品的人群，每日最低摄入能量不小于800kcal。所以…
运动减重时，有氧运动和无氧运动怎么选？
有氧运动属于中等强度运动，可高效长时间提升代谢，有利于燃烧脂肪和消耗体内过多的糖分，所以有氧运动更有利于减脂。而无氧运动通常是抗阻训练，短时间消耗极高，有利于局部塑形增肌。建议高体脂人群以有氧运动为主。
儿童减重时，饮食如何做到合理健康？
学龄前儿童（5岁及以内）： （1）科学喂养，防止过度营养，预防早期肥胖。6个月以内婴儿提倡纯母乳喂养，6个月起及时合理添加辅食，同时可继续母乳喂养至2岁及以上。 （2）控制糖的摄入。2岁以下应避免添加糖，2岁及以上限制添加糖。 （3）培养健康饮食习惯。增加新鲜果蔬，不吃或少吃高脂、高钠加工食品和高能量密度食品，控制零食摄入。 学龄儿童（6-17岁）： 合理选…
儿童可以使用节食的方法来减肥吗？
家长在帮助孩子减肥的时候，一定不能急功近利，切忌让孩子进行极端的节食和服用减肥药物。要告诉孩子追求健康体质是一个长期的过程，每天坚持一点点，效果会慢慢显现。这样不仅能够帮助孩子减肥，更有助于孩子养成良好的习惯，锻炼孩子的意志，对于孩子的学业、生活都会有很大的影响。
糖尿病患者可以通过“轻断食”来减重降糖吗？
轻断食可以平衡血糖水平，降低胰岛素抵抗，降糖效果甚至堪比降糖药。对普通人来说，想通过调整饮食来控制体重，可以科学地进行轻断食；对慢性病患者，尤其是糖尿病患者，在调整饮食之前，应该先咨询医生，避免由于禁食导致低血糖发生。
减重手术患者在营养方面有哪些要注意的事项？
术后膳食营养原则：（1）水分摄入量应大于2000mL/日，夏季和气候干燥地区应酌情增加；（2）蛋白质摄入量为40-80g/日，以减少营养吸收为主的手术方式，术后应在此基础上增加30%；（3）补充足量的多种维生素与微量元素。建议终生服用复合维生素和微量元素制剂，并根据年度检查情况，必要时需额外补充必要的微量元素和维生素。 通常建议术后2-3周内，应为全流质饮食…
哪些原因会造成肥胖？
（1）遗传因素 （2）精神因素 （ 3）内分泌因素 （4）饮食因素 （5）运动不足 （6）缺觉和生物钟紊乱 （7）不良生活习惯。
肺炎支原体如何传播?
肺炎支原体主要经呼吸道飞沫传播。肺炎支原体肺炎主要从密切接触的亲属及社区开始流行，易在幼儿园、学校等人员密集场所传播。肺炎支原体肺炎多发于秋冬季，其他季节也有散发病例。
什么是肺炎支原体和支原体肺炎？
肺炎支原体既不是细菌也不是病毒，而是一种可以独立存活的最小微生物之一，虽然肺炎支原体肺炎不属于法定传染病，但其具有一定传染性，主要通过密切接触飞沫传播。与普通感冒相比，肺炎支原体肺炎症状较重、持续时间较长，会反复发热。支原体肺炎是我国5岁以上儿童常见的社区获得性肺炎，虽多见于5岁以上儿童，但5岁以下儿童也可发病。
儿童发病率为什么高？
历年监测数据显示，由流感病毒导致的集中发热疫情主要发生在中小学校及托幼机构。据研究显示，流感是导致儿童就诊和住院的重要原因。每年约有10-15 % 的儿童因流感感染而需就诊，严重者可导致死亡，尤其患基础性疾病的儿童死亡风险显著高于健康儿童。此外，儿童感染流感后，排毒时间较长，经常将流感病毒传给家庭成员，或作为传染源带入学校和社区。
什么情况需要带孩子去医院？
绝大部分流感儿童都是轻症患者，可以居家护理。确诊流感后，家长需要密切关注孩子的症状，出现以下情况及时带孩子就医： 1.持续高热或发热超过三天。 2.吃奶或进食困难。 3.持续呕吐或腹泻，尿少或尿色变红。 4.没精神、持续不安、烦躁等精神差甚至出现意识障碍。 5.呼吸急促或呼吸困难，胸痛，呼吸音增强。 6.嗜睡或难以唤醒，需要紧急就医。 7.皮肤或唇色发紫，需…
高血压的治疗方式有哪些？
（1）绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。 （2）降压治疗的血压目标：单纯高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，可耐受者建议降至130/80mmHg以下；合并糖尿病、慢性肾脏疾病、冠心病或心力衰竭的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患者降压目标在上述目标值基础上可适当放宽。 （3）大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根…
血压不稳定，你该怎么办？
血压不稳可能与这些因素相关： 疾病变化影响了药物疗效，引起血压不稳。如合并糖尿病、动脉粥样硬化等。 用药不规范。不能坚持服药，服服停停，或频繁更换药物品种。 气候因素。同一套治疗方案部分患者在不同的季节控压效果不同，需要酌情增减药品的剂量、服药频次或品种。 当血压控制不理想时，不要急躁，将情况反映给医生，以便医生针对具体情况作出相应处理，改善治疗效果。
高血压究竟是怎么回事儿？
高血压是指人体体循环内的压力，超过了正常血管能够调控的指标。分为原发性高血压和继发性高血压两类。原发性高血压，目前病因不明；继发性高血压，其病因较为明确，如肾动脉狭窄、主动脉缩窄，或肾脏疾病等引发。高血压的形成与人们的不健康生活习惯密不可分。抽烟、喝酒、经常性熬夜、精神高度紧张等都会引起高血压。
如何鉴别诊断带状疱疹？
大多数患者在皮疹出现前几天，就会出现疼痛症状。早期症状易与其他疾病混淆，患者可能会根据疼痛部位去做其他疾病（如：肾结石、胆结石、心绞痛、青光眼等）的检查。带状疱疹有时会被误认为是接触性皮炎，虫咬性皮炎，脓疱疮。
带状疱疹患者如何安排日常饮食？
多吃新鲜水果蔬菜、牛奶、豆制品、鱼类等。忌食辛辣刺激食物。
带状疱疹镇痛药物有哪些？
疼痛常贯穿带状疱疹疾病的全过程，建议对不同程度的疼痛选用不同的镇痛药物。轻中度疼痛可选用对乙酰氨基酚、非甾体类抗炎药或曲马多；中重度疼痛可使用治疗神经病理性疼痛的药物，如钙离子通道调节剂加巴喷丁、普瑞巴林，三环类抗抑郁药如阿米替林，或选择阿片类药物，如吗啡或羟考酮等。 使用上述药物，请遵医嘱。
去医院前需要做什么准备？
提供详细病史。应告知医生既往病史（如是否出过水痘）、诱因、家族史、不良生活习惯、服药情况等，有助医生做出准确判断。
怀疑得了带状疱疹，去医院看什么科？
皮肤科、神经内科、麻醉疼痛科。
带状疱疹有哪些临床表现？
带状疱疹是位于面部或身体单侧的伴有疼痛的皮疹。带状疱疹的早期征兆包括皮疹出现前部位的灼烧痛、刺痛或瘙痒，通常在面部或身体的一侧，疼痛可为轻到重度。至多14天后，患者会出现皮疹，可表现为水疱，在7-10天后会结痂，并于2-4周内消退。皮疹通常位于身体的左侧或右侧，呈单一带状分布，少数情况下皮疹会全身播散。一些患者可能有发热、头痛、寒战、胃部不适。 自觉症状：疼…
带状疱疹最长要疼多久？
带状疱疹皮疹出现后超过90天的疼痛为带状疱疹后神经痛。大约10-30%的带状疱疹患者会出现带状疱疹后神经痛。30%-50%带状疱疹后神经痛患者疼痛时间超过1年，部分可达10年。
带状疱疹相关性疼痛有哪些？
前驱期疼痛，发疹时的神经痛，皮疹痊愈后的神经痛。带状疱疹后神经痛多见于高龄、免疫功能低下患者，疼痛部位通常比疱疹区域有所扩大，常见于单侧胸部、面部或颈部；可能以一种疼痛为主，或多样疼痛并存；疼痛类型可包括灼烧、电击、刀割、针刺、撕裂等。
带状疱疹会传染吗？
带状疱疹疾病本身不是由病毒传染造成的，但是活动期带状疱疹患者，可能会将病毒传染给没有接种过水痘疫苗或者没出过水痘的人，感染之后会得水痘。如家中有人得带状疱疹，可能会将病毒传染给家中的孩子，这样孩子会患上水痘。