立春时节，按摩哪些穴位可以养肝护肝？

春季多风，风气通于肝，外风引动内风，促使肝气旺盛，从而伤肝。我们可以通过刺激特定的穴位可以起到调节肝脏功能、保护肝脏健康的作用。 （1）大敦穴：位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第2趾一侧）甲根边缘约2毫米处。用拇指指腹点揉大敦穴2-3分钟，以局部出现酸胀感为宜。大敦穴可以按摩，也可以艾灸，能起到清肝明目之功效，常按可以起到养肝的功效。 （2）太冲穴：位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。用拇指或食指指腹点揉太冲穴2-3分钟，以局部出现酸胀感为宜。按摩刺激太冲穴，能够调动肝经的元气，维持肝脏功能正常。 （3）肝俞穴：位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。它的取法是俯卧位，在第9胸椎棘突下，筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。用双手拇指强压背部肝俞穴，指压时，先挺胸，一面缓缓吐气一面压，如此重复。 （4）行间穴：位于足背侧，第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。行间属火，春天肝火旺盛，出现口腔溃疡，鼻出血等可以按摩此穴，能泻肝火，在疏肝理气时常与太冲连用。 （5）期门穴：位于乳头之下，第6肋间隙。期门是肝经的幕穴，当肝脏有麻烦时，期门就会帮忙解决，期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，由于该穴与脏腑比较接近，所以常用来治疗各类脏腑疾病，按摩期门穴是疏泄肝胆的方法。 （6）关冲穴：位于第四指尺侧，指甲角旁的约0.1寸处，喝酒易伤肝，关冲穴是手少阳三焦经的井穴，三焦经是气和水运行的通道，有行气利水、醒神开窍的作用，所以可以解酒防醉，减少酒精对肝脏的损伤。