立春节气前后为何容易诱发心脑血管疾病？高危人群应如何预防？

立春节气前后容易诱发心脑血管疾病的原因还是天气温度的变化，气温的骤升骤降对血管有比较强烈的刺激，遇寒血管收缩，就会出现寒凝血瘀，瘀血阻滞血脉的情况发生。 （1）关注气温的变化，注意保暖，避免严寒刺激。尤其是中老年人外出时一定要穿上暖和的外套，而且要注意戴上围巾、帽子和手套，防止冷空气对血管造成刺激，可以降低心脑血管疾病发病几率； （2）饮食清淡，保证饮水量。很多人为了抵御寒冷，会过多进食高热量和高脂肪食物，而蔬菜水果的摄入量就会相对减少，再加上因天气寒冷运动量不足，导致体内堆积大量脂肪，从而出现血脂增高现象。在晨起和晚上睡觉之前，最好喝一杯温开水，平时也应当注意多饮用温开水，稀释血液，降低黏稠度； （3）改善不良生活习惯。健康的生活方式能有效预防心脑血管疾病。对于工作繁忙、压力大的中青年人来说，熬夜、烟酒、久坐不动都属于应当避免的不健康的生活方式。