雨水节气气温回升，可以开始大量运动了。

这种说法不正确。雨水节气气温仍然较低，要注意 倒春寒 ，特别是北方，仍然较为寒冷。因此，不宜做过于激烈的运动，适合慢节奏的运动，例如瑜伽、散步、慢跑等。运动后出汗需要及时擦干，避免着凉。