为什么清明时节应适当晚睡早起？

《黄帝内经》中写道： 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭 。清明节前后应适当晚睡早起。注意不能熬夜，容易导致阳气折损、耗伤；也不能贪睡晚起，否则气机宣发不畅，久之产生头晕、失眠、困顿、乏力之感。