清明时节如何预防呼吸系统疾病？

首先要做好个人防护，养成良好卫生习惯。外出时正确佩戴口罩，回到室内勤洗手，注意生活、工作环境的通风换气，适当增加饮水量以湿润鼻黏膜，强化鼻粘膜的吸附功能，可有效抵御病毒的入侵。 其次，运动是从源头避免疾病的重要手段。可选择天气晴好、阳光充足的天气进行运动，避免雾霾、沙尘等恶劣天气。注意：不宜在花草过分茂密的区域运动，以防止花粉蚊虫等堵塞呼吸道。