天气炎热、湿气渐重，什么药膳可以健脾祛湿？

冬瓜老鸭汤 《本草纲目》中记载鸭肉能补虚除客热，和脏腑，利水道，和葱、豉煮汁饮之，去卒然烦热。清代王孟英也认为鸭肉 滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津 ；冬瓜皮味甘，微寒。主除小腹水胀，利小便，止渴。冬瓜肉味甘，宜入脾；性走而急，宜入大小肠。烦渴诸症皆热也，其性寒，故能解之。