夏季室内外温差大容易感冒，应该怎么办？

夏季天气炎热，导致食欲减退，如果饮食过于清淡，会影响蛋白质的摄取，导致身体免疫力下降，也会增加感冒的几率。这时应多喝水，多吃含 B 族维生素和含维生素 C 的新鲜蔬菜、水果，加强锻炼，增强身体免疫能力，同时避免长时间吹空调，减少感冒发生。 夏季运动后，要及时更换衣物，勤洗温水澡。但切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，这样会使寒邪趁机进入人体，引发感冒等症状。