芒种至仲夏到，如何防止中暑发生？

芒种到夏至，虽还不到最炎热难耐的三伏天，但是此时气温已升高，尤其是正午时分。对爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或傍晚适当运动。可在公园、森林等空气新鲜的地方做些散步、慢跑、太极拳等运动，万不可追求大汗淋漓，汗泄伤津，还会损伤阳气。 尽量避免长时间在高温环境下工作，减少机体能量消耗，并及时补充水分，可适当喝些淡盐水。如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，涂防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水来预防中暑。有条件的话，最好再戴上一个运动手表，实时监测身体状况。