夏至节气饮食方面应该注意什么？

夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，要多食杂粮，不可过食热性食物，冷食瓜果适可而止，以免损伤脾胃；此外，夏季夜短，年事稍长之人或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，不宜吃肉、生冷、粘腻之物，否则出现腹胀、吐泻等病症。