小暑天太热，胃口不好能只吃凉食吗？

这种说法不正确。 无论是什么节气，都不应只吃凉食 。 夏季暑热旺盛，人体阳气外浮，体内阳气空虚，此时进食温度偏低的食物，会损伤脾阳，中医讲脾主运化，是将食物中的水谷精微运输至全身的枢纽，脾阳受损就会导致身体对食物的吸收利用效率大打折扣，从而影响到人体的健康。