小暑遇大热，解渴能只靠冷饮吗？

这种说法 不正确 。 喝冷饮不但 没有那么好的解暑效果，反而对身体伤害还会较大。 首先，冷饮温度过低 ， 容易刺激消化道，引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹胀等 消化系统 功能紊乱 的 症状。其次，夏日身体需要排汗以保持体温，而大量的冷饮进入胃中，会抑制排汗 并影响 体温调节机制，导致热量蓄积体内，反而更容易中暑。而且饮料中多含有大量糖分，喝的过多不但不能解渴还会更加口渴。而 从 中医视角来看，大量的冷饮入胃，会伤及脾阳，日久出现阳虚湿滞的情况，因此不建议夏日贪凉饮冷。 对于夏日解渴解暑，饮用绿豆汤或者热茶都是不错的选择。绿豆是夏季清热消暑的常用食材，味甘性寒，与夏天最为搭配。而饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺分泌，使得人体内的大量水分通过皮肤上的毛孔渗出排掉，同时带走体内的热量，使降温效果更好， 二者 均是夏季优于冷饮的解渴选择。