立秋顾护脾肾按哪里？

进入秋季后， 贴秋膘 若过食肥甘厚味，则容易引起脾胃受损，出现胃肠道症状；而素体肾阳不足，则会出现五更泄泻、手脚不温等现象。 常按足三里。足三里属足阳明胃经，位于犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。足三里是保健要穴，在各个季节的养生保健和很多疾病的防治中都经常使用。具有生发胃气、燥化脾湿的功效，而脾胃被誉为 后天之本 ，是充盛先天、维持人体正常运行的关键所在。唐代医家孙思邈曾有 （身体）若要安，三里常不干 的养生口诀，常重灸足三里以补益正气、强身健体。我们也可以效仿古人，在秋日里通过点按、热熨、艾灸、敷贴等各种方法来激发足三里穴的经气，甚至还可以用高过膝盖的木桶泡脚来达到通经活络的目的。