立秋，哪些人需要“贴秋膘”？

从养生角度来讲，秋季贴秋膘是有一定道理的，但是不能只是大鱼大肉，长肉膘，应该从滋阴润燥，生津养阴，补益气血等多方面来 贴 。而且，贴秋膘需要因人而异。 ①体重过轻的人。体重过轻的人，通常会伴随着体质差，免疫力差，患各种疾病的风险也会随之增加。所以适合在秋季滋补。 ②体质虚弱的人。对于本身体质就比较差的人来说，炎热的夏天对他们的损耗比普通人更大，到了秋天，天气凉爽，胃口增加，正是补充营养的好时候，体质较差的人在这个季节应该好好为自己补补，贴贴秋膘，增强体质，以更健康的状态迎接冬天。 ③老年人。立秋后，老人不但要注意早晚温度，适当增减衣物，也要贴秋膘。老人的肠胃吸收功能变弱，就不要大鱼大肉了，多吃一些蛋白丰富，脂肪含量低的就可以了。 ④疾病恢复期、产后哺乳期人群。处于疾病和手术恢复期、产后哺乳期的人群，可以适度进补 贴秋膘 。