白露时节吃什么有助健养脾胃？

花生。花生为豆科落花生属植物落花生的成熟种子，味甘、性平，归脾肺经，具有健养脾胃、润肺化痰、益智健脑等功效是果中佳品。 月燥气当令，常有脾胃功能减弱的现象，适合用花生煮粥食，如银耳花生小米粥、莲子花生百合粥、红薯花生粥等。