秋燥加重，运动锻炼后立刻大量补水。

这个说法不正确。运动后,喝水应平缓且多次。运动中出汗多,秋季干燥，人体所需饮用的水量自然大。不过，运动后身体还处在兴奋期，心跳速度也没有马上恢复平缓，因而不能一次喝足。正确的饮水方法是：尽量保持饮水速度平缓，再间歇式地分次饮用，这样才能让心脏充分地、有序地吸收水分。