霜降节气出现“悲秋”情绪不必理会。

这个说法不正确。秋季五行属于金，在脏属肺，主肃降，在五志为忧，秋季易于出现情绪悲忧，多愁善感，金克木，使肝木气郁而不达。故要保持心情舒畅，胸怀宽广，避免忧郁、悲伤、易怒等不良情绪的产生。可以在秋高气爽时登高望远，多在户外公园等地做些舒展运动，多接触植物树木，多听鸟语，感受自然界的美妙，以使肝木条达，精神积极向上。