霜降食疗要点有哪些？

谚语有 补冬不如补霜降 的说法，秋季是收获的季节，日常养生宜平补五脏，润肺、健脾、补肾、调肝、养心，为冬季藏精，抵御外邪做准备。平素可结合自身身体情况，选择食用百合、山药、大枣、蜂蜜、桂圆、梨、山楂等水果食物调补。