冬天坚持游泳有哪些好处？

首先能增强呼吸器官机能，防止或减少冬季引发的呼吸道疾病。其次，冬泳使肌肉纤维强壮，肌力增强，从而提高运动的速度和耐力。冬泳还可以改善血液循环和机体新陈代谢，对健康人群可以起到预防肌肉酸痛、关节僵硬、动作迟缓等病症的作用。