如何预防心脑血管疾病找上门？

(1)要知冷知热，尽可能保持身体的恒温。 (2)要保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。 (3)要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳。 (4)控制体重也很必要。过度肥胖会使心脏负荷加重，应该限制总热量的摄入。