天气渐寒，运动过后应该注意什么？

运动时汗液的蒸发会带走热量，寒冷对肌肉造成刺激，容易导致肌肉痉挛，也就是我们常说的 抽筋 现象发生。因此运动后及时擦去汗液，穿上外衣是很好的保暖方式，同时也能预防 抽筋 的发生。回到温暖的室内后，注意先让身体恢复运动前的适宜状态，然后再进行沐浴，以避免温度较低的体表直接接触热水形成刺激，外周血管扩张，血液供应不足引起头晕甚至晕厥等现象。