喉咙有异物感、嗓子不适，该如何调理？

（ 1 ）可多喝温水、蜂蜜水，多食水果蔬菜； （ 2 ）避免过度食用羊肉、火锅等热性食物，避免食用生冷、油腻食物，可多食用雪梨、银耳等滋阴食物，养成冷热适中、细嚼慢咽的饮食习惯； （ 3 ）食疗：①罗汉果猪肺汤：新鲜猪肺 250 克，罗汉果 1 个，豆油、精盐各适量。做法：将猪肺洗净，切成小块。在锅内放入适量的豆油，烧热后，将猪肺块放入锅内，炒至咖啡色。向锅内加入罗汉果和适量的清水，煮沸后再熬制 1-2 小时，加入适量的精盐后即可食用。此方可润肺止咳化痰，适用于肺燥引起的咳嗽无痰、咽干口燥等症；②川贝雪梨煲猪肺：猪肺 250 克，雪梨 2 个，川贝 10 克，冰糖 12 克，姜 6 克，精盐适量。做法：将猪肺、雪梨分别洗净，切成块；将姜切成末。将猪肺块、雪梨块、川贝、冰糖、姜末一起放入锅中，加入适量的清水，用武火烧沸后，再改用文火熬煮 2 小时，加入适量的精盐调味后即成。此方可养阴润肺、化痰止咳。适用于咽部干燥，干咳喜饮、咳痰不爽等症；③百合 20 克，香蕉 2 只去皮，冰糖适量，加水同煮，每日食用 1 次；④咽部干燥不爽，伴心烦、手足心热等症状的虚火上炎者，可每日用 120g 鲜猪皮刮净肥肉 , 炖烂 , 加蜜适量分 3 次内服；⑤代茶饮：甘草、桔梗、麦冬、玄参、枸杞、大枣各 8g ，开水冲泡代茶；无花果 25 克，冰糖适量，加水煮约 15 分钟之后，即可饮用，每日 1 次；或罗汉果茶、秋梨膏等亦可； （ 4 ）改善室内环境，提高室内湿度。