驱寒保暖的食疗方有哪些？

①香菜葱白汤：将香菜、葱白、生姜洗净后切碎放入锅中，用清水煎煮 15 分钟，最后去除渣滓后饮用。每天 2 次，服用 3 天。②黄茋鲫鱼汤：将鲫鱼宰杀干净，去除内脏备用。然后将黄芪、白术、防风等中药材放入锅中煎煮后留下药液。在药液中加入清水，放入鲫鱼熬煮，水开之后放入淮备好的葱姜，继续小火炖煮半小时，最后加入适量的食盐调味，即可起锅服用。③代茶饮：姜糖苏叶饮，将生姜、紫苏叶、红糖开水冲泡 10 分钟，可温经散寒解表。另有当归生姜红糖水，将当归、生姜煮 20 分钟，再加入红糖，具有解表散寒，补血活血，健脾暖胃的功效。 除此之外，羊肉、白萝卜、生姜、韭菜、桂圆、坚果等温性食物，也是冬日里温补阳气、驱寒保暖的佳品。