小雪节气重在养肺，该怎么做？

食疗养肺：多食用益肺润燥、养阴生津的食物，如梨、百合、山药、莲子、银耳、蜂蜜等。 按揉养肺：将两手拇指外侧相互摩擦，直至产生热感，以拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩 50 次左右，再按摩鼻翼两侧的迎香穴 20 次。可每天早晚各做 1-2 组。 呼吸养肺：正确呼吸提升肺活量，可采用深呼吸方式：每天早晨或晚上在空气清新的地方，进行深呼吸，呼吸需要按照一定的频率进行。