冬季主“藏”，可以用补品代替锻炼。

这种说法不正确。冬主藏，意为守护好阳气不外泄，但也不可一味进补，忽视锻炼。适度的锻炼既欣赏了自然美景，调节了精神，又能沐浴阳光，增强身体素质。但冬季不宜做剧烈运动，尤其不宜汗出过多，避免耗伤阳气。宜做动静结合的运动项目，如太极拳、八段锦等。