关注女性健康，从小培养健康生活习惯——肥胖女性妊娠糖尿病预防之道

主持人:嗯啊，所以做父母的话，我觉得还是要做一个负责任的，对吧？主持人:对嗯嗯那我们呃刚才聊了这么多，国教授呃也知道这个，其实妊娠糖尿病等的这个这个危害啊风险，那其实好多人都觉得，那如果不得，这个妊娠糖尿病当然是最好的了，主持人:所以如何预防，这个也是大家很想知道的，嗯嘉宾:好，那刚才我说了，就是妊娠糖尿病的高危的人群是有家族史，嘉宾:嗯，这家族史没办法，嘉宾:因为这个出身是不能选择的啊，但是呢，肥胖这我们是可以控制的，嗯啊，然后呢，这个呃高龄这也是就是呃嘉宾:呃怀孕的时候年纪过大啊，这也是一个问题啊，当然尽量的避免，就是特别大年龄还在怀孕，嘉宾:那么我觉得肥胖这是我们其实是完全可以干预的啊，所以呢，在呃准备就是如果是一个就是生育年龄啊，就是肥胖的呃妇女啊，女性，嘉宾:那么一定要准备怀孕，为了怀孕，为了生一个健康的宝宝，一定要减体重，嘉宾:嗯啊，因为其实呃如果肥胖吧，你要是有的人肥胖，他根本就没有正常的排卵，嘉宾:可能受孕都很困难啊，所以减到正常的理想的体重，或者是反正在你原有的基础上减去5%到10%啊，能够有这样的体重的下降，嘉宾:你就可以有正常的比较正常的恢复正常的生育功能。嘉宾:那么在妊娠的期间呢，嘉宾:你也能够啊，尽量的让血糖呃可以高，但是别高得太多，嗯啊，而且呢，稍微晚一点再高啊，这样呢，能够呃更正常，嘉宾:所以呢，就这个也是啊，就是这个呃。本本次市场日的主题就是要关注，不但关注女性哈，嗯，还要关注女童，嘉宾:嗯啊，就是从，应该是从女性，从青少年，从儿童时期，其实就应该受到关注，嘉宾:让他们有良好的卫生的常识啊，要有健康的知识啊，有健康的饮食的这种观念哈，嗯，然后呢，对体重呢，也有一个正确的认识，嘉宾:过瘦肯定是不好的，嗯，嘉宾:但是呢，呃，暴饮暴食啊这种，那个就是经常是呃，以这个呃进食来缓解紧张和压力啊，这些习惯啊，是好些女孩都有的，嘉宾:然后呢，嘉宾:啊，只久坐不动，只爱坐着不爱运动啊，这都是一个不健康的生活方式，所以从小从女童开始关注女童啊，要让他们掌握健康的知识，嘉宾:从小呢，就有一个应该让每一个小孩子哈，其实嗯，要要说得严重一点，就功课怎么样咱先不说，嘉宾:但是一定要有一个运动的好习惯啊，要每个孩子都要有一个自己喜欢的运动，嗯啊，都能说出来我喜欢干什么，嘉宾:但是最好别说，我就喜欢坐在那玩玩那个玩游戏，嗯，或者就在手机上大家去聊天，看视频，嗯，我觉得这个是最最不好的习惯啊，一定要有一个好的运动的习惯，积极的啊，这样的生活，因为你不吃东西，减少，呃，嘉宾:现实哈，实际上代谢率是很低的。嘉宾:对啊，一旦开始吃呢，马上就就会长胖。嗯啊，那你不如运动啊，运动呢，你又可以一定量地享受美食，嘉宾:你又可以那个积极的，就身体啊，精神都是一个积极的状态。