疫情期间糖尿病患者自我管理之道：健康饮食、科学运动、血糖监测与定期筛查。

主持人:就是您那边的陈院长嘉宾:可以听到吗？嘉宾:可能是我这边主持人:啊，听不到我的声音吗？嘉宾:啊，我听得见，刚才就一直有一段时间是是没有没有对应的。主持人:嗯，好，那我再来重复一下刚刚那个问题哈，可能是我们今天的信号还是有一点点不稳定哈，我刚刚那个问题就是说嗯，因为在这样的一个后疫情时代哈，可能对于更多的糖尿病患者来说，可能他们要学会如何的科学的自我管理去管理好的是的，嘉宾:塑形嘉宾:这边的信号不好，这主持人:这个是做好自管理嘛？那这个问题就跟自我管理有关，主持人:就是糖尿病患者如何在这个疫情期间哈，能够跟这个医生进行一个很好的沟通交流，来学会做到一个自我的健康管理呢？嘉宾:嗯，那个刚才可能信号有点中断，我我重复一下你的这个问题，大概就是我们如何在家里做居家的管理，对吗？嘉宾:嗯，那我想的这有几点，那要跟网友呃，嘉宾:团友们做个提醒一个呢，就是我们的隐私，嘉宾:一定是要清淡的饮食，不要暴饮暴食，嘉宾:那么我们呢，嗯，每天定时定量哈，嘉宾:然后呃，嘉宾:要吃大量的青菜加一些蔬菜，嘉宾:那么在疫情期间呢，我们还是建议多吃一点蛋白质啊，嘉宾:啊，蛋白质是我们形成抵，嘉宾:呃，这个我们抗体啊，就增强抵抗力很重要的，嘉宾:呃，这个源头啊，另外呢，就是呃，这个脂肪呢，相对的控制啊，还有就是碳水化合物也是相对的控制啊，嘉宾:那个我们可以说低碳水化合物的饮食，但是蛋白质哈，尤其是优质蛋白要要提高啊，那么呃，嘉宾:同时我们要搭配各种各样的这个这个粗粮呀等等哈，啊，嗯，另外呢，就是嘉宾:嗯，还是要大量饮水的，嘉宾:因为在疫情期间哈，大家都有这样体会，就是有可能呃，嘉宾:这个这个这个啊病毒在粘膜处呆着，嘉宾:但是我如果说我们定期喝口水，嘉宾:把这个呃有含有这个感染的这病毒呢，嘉宾:吞咽下去，可能会有得到更好的改善。嘉宾:那么还有一个就是运动的问题，那运动的话，我们也是因为因为现在运动受限哈，所以有氧运动和无氧运动我们都尽量的啊，在家里做一些啊，这个就是柔性的这样的运动哈，啊，我们户外的运动如果解决不了呢，在家里可以做一些这样的一个嘉宾:主动的这些生长嘉宾:运动，或者说发断景呀等等啊，那来完成我们的这个运动的量啊。那第三方面呢，就是我们还是要嗯，嘉宾:不能停药啊，就是坚持不要然后呃。第四点，要做好血糖的监测啊，然后把这个嘉宾:呃血糖的管理能做得更好，嘉宾:他们现在有一些这个网上面也都有一个给，嘉宾:就是这个配送药药品哈，所以我们说如果如果呃有困难，你可以在网上面去购买啊，嘉宾:那如果说血糖不稳定，就随时到我们医院来就诊啊。那现在呢，政府也都开放了这个慢病管理的模式，嘉宾:以前呢，嘉宾:开药只能开一个月的时间，嘉宾:那么现在政策允许我们慢病也可以开三个月，嘉宾:这样的话，实际上政府也是从另外一个角度来帮助患者哈，嘉宾:解决这些问题。嘉宾:当然如果我们社区能解决的话，可能也也更加的方便哈。嘉宾:所以我们现在在在社区的这个开药，社区的能力的提升，实际上都是为我们啊这个更好的在居家做做好这个工作，嘉宾:嗯嗯，嘉宾:其实我们大家都在说这个，这个叫健康管理哈，嘉宾:那么健康管理其实对糖尿病来讲呢，也是我们要更多的变治病为防病，嘉宾:所以我们要呃在这个疫情期间要更加关注自己的啊这个这个身体的情况啊，然后做好血糖的管理的同时呢，嘉宾:也要定期到你这个医院去做并发症的筛查。嘉宾:我现在就发现很多患者呢，其实是没有做好并发症的筛查，嘉宾:那按照指南要求呃，每年必须筛查一次并发症，嘉宾:那么这样的并发症的筛查，通过机器的筛查以后，可能能更早的发现它的苗头，嘉宾:那我们积极的干预呢，嘉宾:有可能将并发症逆转啊逆转呃恢复正常。嘉宾:但是一旦出现了一些并发症，比如说像糖尿病啊这个，这个视网络病变和糖尿病肾病到一定的时候，这个已经出现结构化的改变的时候，嘉宾:其实也也就失去了我们最好的治疗的时机。嘉宾:所以这里也是跟病友们呃在强调这个并发症的自我管理问题。嘉宾:当然现在也认为啊糖尿病啊啊就是就是新冠的患者，可能本身他会导致胰岛功能受损，嘉宾:所以有一些呃糖尿病的病人可能病情会加重，嘉宾:就跟病毒的进一步破坏呃这个胰胰腺啊胰岛有关。嘉宾:或者呢，有一些原来是糖尿病前一期的人群或者高危人群，嘉宾:因为染上新冠以后就出现了糖尿病，嘉宾:所以现在认为啊，嗯，一方面呢，就是糖尿病病人容易染上新冠，嘉宾:另外一方面也认为新冠染上新冠的患者，嘉宾:他容易出现糖尿病，或者糖尿病加重，嘉宾:所以就可见了，在这个糖尿病为主的这样慢病当中，跟新冠是有密切的相关性的。