"BMI指数：了解你的体重与健康"

主持人:首先哈，第一个问题请您跟我们来聊一聊，主持人:那么这个 BMI 指数到底是什么？嘉宾:嗯好，就像刚才主任介绍的一样，嘉宾:就像这个我们判断一个人的体重的指标，嘉宾:主要应用的就是老我们老百姓都知道叫 BMI，嘉宾:那么它实际上它叫体值指数嗯也叫体重指数，嘉宾:那实际上它的计算方法呢，可能大家都非常清楚，嘉宾:主要是用体重啊，这个体重主要是公斤啊，公斤体重嗯然后除以身高，这个身高呢是以米平方米来计算嗯所以我们来讲呢，这个公式呢就是体重除以身高的平方嗯那么一般人呢，这个 BMI 和人体脂肪含量之间是有非常好的相关性是那么呃但是呢，嘉宾:我们人体的这个呃体重呢，不光包括脂肪嗯实际上它还包括很多其他组织包括比如说我们的骨骼，嗯，肌肉以及一些体液等等，嗯所以说我们对于大多数人来讲呢，嘉宾:我们 BMI 是反映体脂指数的一个非常好的指标是那么反映他这个基本上能反映我们体内脂肪重量的一个情况，嗯呃那么既一般人呢是这样，但是运动员呢，嘉宾:这些人的体内的脂肪比例这体这个这个肌肉比例比较高，嗯所以这个我们国家这个 BMI 的体制范围呢，可能不太适用于这种特殊人群是呃基本来讲中中国这个健康成年人的也是说只是一般是10 18到64岁的，嗯嘉宾:这样的 BMI 应该是在18.5-23.9 每平方米公斤体重嗯啊那么肥胖呢，我们再定义就是超过28，嗯嘉宾:超重呢是指在24-28之间是所以说我们每个人就可以衡量一下啊，简单算一下你自己的 BMI 是多少，主持人:你是超重了还是肥胖了，嘉宾:然后这样就能初步判断你体内脂肪的一个情况。嗯呃，那么如果从这个降低死亡率考虑来讲，嘉宾:那65岁以上的老年人呢，我们就不用特别的强求我们 BMI 一定要达到多少是呃，因为这个老年人和青年人是不一样的，嗯所以老年人的这个 BMI 呢和适宜的体重呢，嘉宾:我们认为应该比正常人应该青年人稍高一点，嗯啊，也就在20-26.9之间，嗯，就是比较理想。