"冠心病合并糖尿病运动需谨慎：生活方式的改善与运动量的调整"

主持人:好的，感谢彭教授。主持人:那还有一个说法，其实就是说咱们冠心病合并糖尿病之后啊，一定就得好好休息了，千万别运动，主持人:有这样的说法吗？嘉宾:这个说法不准确啊，实际上我们所有的刚才糖尿病冠心病都坚持生活方式改善，嘉宾:生活方式的改善就包括运动，嘉宾:这个运动我们是一般是主张心脏病的病人不剧剧烈运动，不要做对抗性的运动，嘉宾:比方说你不能去啊，去做举重啊，化活啊，嘉宾:去这个什么扳手腕了，这种对抗性的运动不要去做，嘉宾:但是你可以去做什么一般的快走啊，这种散步是没有任何问题的。嘉宾:所以运动是永远是我们不管是糖尿病，心脏啊，冠心病都是要坚持的一种方式，嘉宾:并且运动量也要达到我们一天三步的话起码要1万步左右，嘉宾:一个星期要有5天以上的啊，嘉宾:这个散步半个小时1万步左右啊，这样的话啊，半个小时以上达到1万步啊，这样的话，这是我们指南啊，所有的指南对糖尿病，对于心血管疾病都是有推荐的，不是不动啊，嘉宾:只是不要剧烈运动或对抗性的运动。