中医外治法：疏肝解郁的八段锦健身法

主持人:就随诊就可以了，也不用太多担心对吧？对，是的，那么校准哈，从那个您的中医的角度咱们来看看，我觉得理解，主持人:如果说肝郁气滞，或者说这些代谢综合征的人，哈，我们说从中意上的理解，他们是比如说情志也不好，就是老生气呀，或者我们说肝火旺对吧？是，那在这样的情况之下，我们怎么去说，从这个方面来去调整自己，主持人:让自己别比如说脾气这么大，灯灯火这么旺。嗯嘉宾:嗯啊，其实中医有很多治疗肝郁气滞的一些方法，嗯，包括一些这个咱们说的这个外治法，嘉宾:我其实因为在做肝病很长时间，所以我一直更倾向于外治法，嘉宾:嗯，因为就像刚才说的，我们只要给内服药物，肯定都会对肝脏有一定的负担。是，并且对于肝病的病人来说，如果在不停地给他肝脏增加负担，可能是不好的。嗯，所以呢，会有一些外治的一些方法。嘉宾:那么我其实比较推荐大家可以做一做八段锦哦，发乱锦的每一个，这个伸展动作实际上对于我们来说疏肝解郁的效果应该是非常好的，主持人:那如果每天都做吗？嘉宾:啊，可以每天做，然后而且它它的那个运动量其实是很小的，嘉宾:所以呢，对于有一些就是岁数大一点的人呀，嘉宾:或者是对于有一些肢体不是就特别大胖子或者什么的，他可能也可以做这个这个活动。嗯，那么这个可能是我们现在中医普及过程当中，8转几是很重要的一个健身的方式。是是是，所以的，而且又简单又方便，嘉宾:对，然后大家用起来又比较容易能接受啊，它也不是那么强那么剧烈的一个活动。嗯，而且有舒展这个筋骨的这个作用之后，它实际上就有一种疏肝解郁的作用。嘉宾:嗯，当然就像您说，还是这个调畅情致很重要，嗯，那么调上情志，如果我们能够用自我的心理的这个这个状态去解决它，那肯定比用药要更好