2021国庆科普特辑
专题导读
吃好喝好睡得饱；居家过节别乱跑 不聚餐不集会，疫情防控要牢记 戴口罩勤通风，欢欢喜喜迎国庆 国庆节居家、出游相关科普知识，尽在“人民好医生”APP。
专题文章
围绕专题，逐篇了解秋季护肤有讲究 这份“护肤攻略”请收藏
秋季昼夜温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，因此秋季护肤非常重要。为避免干燥的天气对皮肤造成的伤害，我们应当如何在秋季保养皮肤呢？秋季护肤又有哪些讲究呢？今天小编就跟大家聊聊秋季护肤的那些事儿。 6 个护肤小常识很重要 1 、皮肤保湿：区别于夏季的清洁及祛油脂，秋季应以使用保湿补水的护肤品为主，可以使用一些保护皮脂
来源：人民好医生阅读全文茶叶泡脚胜似吃药！秋天养生先从泡脚抓起
入秋越深，愈发感受到凉意了。中医讲 “ 百病从寒起，寒从脚下生 ” ，每天用热水泡泡脚，驱除寒气，是很惬意的。作为人的第二心脏，双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚可以刺激脚部的穴位和反射区，促进人体血液循环，加快体内新陈代谢，调理内分泌系统，增强人体器官机能，达到防病治病的保健效果。在让你们泡脚更健康呢？今天
来源：人民好医生阅读全文秋冬季节如何保护心血管？这些要点要知道
来源：人民网-科普中国阅读全文每逢佳节胖三斤，小心肠胃“闹情绪”
“十一”长假即将到来。假期间免不了聚餐，面对美食的诱惑，你可能一不小心就吃多了。那么，过量的饮食对我们有哪些危害？又该如何避免？一起来看看吧！ <img id="{0826BE22-86F1-4C4B-A33A-D5539C69DA1B}" title="" src="https://xhsc.app.xinhuane
来源：新华网客户端阅读全文国庆期间 未成年人游戏限玩也“调休”
近日，腾讯游戏、网易游戏发布了关于国庆节假期未成年人限玩的通知，根据国庆假期调休，调整了限玩时间。 具体来看，未成年人可以在当日20时至21时体验游戏的日期：9月24日(星期五)、9月25日(星期六)、10月1日至10月7日(国庆节假期)、10月8日(星期五)、10月10日(星期日)。未成年人无法体验游戏的日期：9月2
来源： 中国网生活阅读全文国庆长假 如何做好疫情防护？
国庆假期马上要到了， 个人如何做好疫情防护？ 国家卫健委给出五点建议： 一是出行前做好准备。 假期期间尽量减少非必要的外出。如果要外出，要先了解目的地近期疫情发生的情况，以及当地防控政策，取消前往中高风险地区的出行计划，出行前准备好防护用品，口罩、手消等。 二是做好旅途中的防护。 乘坐飞机或者火车等公共交通工具时应该注
来源：沧州市人民政府网阅读全文国庆假期能出门玩吗？专家给出5点建议
来源：北京日报阅读全文居家过节，要注意家庭消毒的8大误区
编者按：近期，全国出现多点散发疫情，大家除了做好个人防护措施，家庭预防性消毒也是必不可少的。消毒是阻断病毒传播的有效方式之一，但不合理的消毒方式不仅起不到杀灭病毒的作用，反而可能会造成对身体或环境的伤害。为此，国家卫生健康委官方微信提醒大家，居家使用消毒剂过程中，以下八个误区需注意。 <img style="displ
来源：人民网阅读全文今年“十一”长假路况将如何？出行建议与预测信息来了
今年“十一”长假路况将如何？对此，交通运输部新闻发言人、政策研究室负责人孙文剑26日给出了出行建议与相关预测信息。 26日，国新办就加快推动交通运输领域新型基础设施建设情况举行发布会。会上，有记者提问称， 今年“十一”长假路况会如何？能否分享一些出行建议和预测信息？ 对此，孙文剑指出，综合国庆假期期间的疫情防控、天气情
来源：中国新闻网阅读全文国庆假期出游，要做好个人防护
国庆假期就要来了，在出行中如何做好个人防护？ 国家卫生健康委疾控局副局长、一级巡视员雷正龙给出建议并强调，入境口岸、集中隔离场所、定点医疗机构等高风险岗位的工作人员，提倡避免假期期间到外地旅游，也避免乘坐飞机、列车和长途公共汽车外出。同时严格限制正在居家健康监测的人员到外地旅游以及参加聚集性活动。 雷正龙对个人防控提出
来源：人民网阅读全文国庆长假出行 要开心更要安全
国庆假期将至，不少市民都计划出行。针对当前疫情形势，假期出行是否安全？如何做好出行期间的个人防护？相关防疫资讯，请看这里。 个人防控五点建议 结合全国防控形势，总结以往假期防控的经验和做法，国家卫健委对假期个人防控提出五点建议： 一是出行前做好准备。 假期期间尽量减少非必要的外出。如果要外出，要先了解目的地近期疫情发生
来源：珠江时报阅读全文疫情防控常态化，老年人出现消极情绪怎么自我调整？
老年人是情绪问题“偏爱”的对象，在疫情防控期间，老年人如何正确应对？今天邀请到哈尔滨市第一专科医院老年科主任杨丽英，为市民进行健康科普。 杨丽英介绍，老年人要客观认识疫情防控工作，通过官方媒体了解准确信息，不相信、不传播非官方媒体的疫情信息，以免造成不必要的恐慌。 疫情防控期间，避免不必要的外出、不聚集，如必须外出需做
来源：哈尔滨日报阅读全文国庆假期出游人数增加 文旅部：做好旅游各环节疫情防控
人民网北京9月29日电 （记者刘佳）今日，国务院联防联控机制就进一步做好疫情防控和疫苗接种有关情况举行发布会。文化和旅游部市场管理司一级巡视员侯振刚表示，各地要严格落实旅游景区“限量、预约、错峰”要求，严格实施跨省旅游经营“熔断”机制，暂不恢复旅行社和在线旅游企业出入境团队旅游和“机票+酒店”业务。 侯振刚指出，今年国
来源：人民网阅读全文秋高气爽适宜登山，但也得注意护膝
天高云淡，望断南飞雁，秋季是登高望远好时节。登山不仅可以欣赏风景，放松心情，让疲惫已久的身心得到解放，而且登山也是一种时尚的健身方式，可以增加肌肉力量，提高心肺功能，全面提高身体素质。但在尽情享受登山带来快乐的同时，千万不要忘记保护好自己的膝关节，毕竟登山也是一项考验膝关节功能的运动。 今天，北京中医药大学东方医院风湿
来源：人民网阅读全文国庆假期出行，多地公布防疫政策
北京市：中高风险地区人员暂不允许进京 国内中高风险地区人员暂不允许进京，中高风险地区所在地级市域内其他县（市、区、旗）人员非必要不进京，需要进京的，持登机登车前48小时核酸检测阴性证明，抵京后实施14天健康监测。14日内无中高风险地区旅居史、全国低风险地区人员可持健康码“绿码”通行。 天津市：有哈尔滨旅居史人员需查验4
来源：宁德市卫生健康委员会网阅读全文