每逢佳节胖三斤，小心肠胃“闹情绪”

“十一”长假即将到来。假期间免不了聚餐，面对美食的诱惑，你可能一不小心就吃多了。那么，过量的饮食对我们有哪些危害？又该如何避免？一起来看看吧！