左撇子的口腔健康小秘密，你知道吗？

在生活中，左撇子人群总是带着一些独特的“标签”。今天，咱们就来聊一聊左撇子在口腔卫生方面，都有哪些不易被注意到的特点。

需要被格外关注左侧牙齿

大家刷牙的时候有没有这种感觉：用自己的惯用手刷牙，刷对侧牙齿的时候特别顺手，同侧的牙齿反而刷起来有点别扭。左撇子朋友们也不例外，在刷牙的时候，常常不自觉地把更多时间和精力都花在了右侧牙齿上。对于左侧牙齿，尤其是最里面的那些，就容易被“冷落”啦。这可不是随便说说，可是有科学依据的哦！有研究专门针对牙垢、牙石和牙菌斑[1]这三个指标进行统计分析发现，左撇子的口腔健康问题大多出在左侧牙齿上。

2011年，美国Toledo大学对睡眠门诊患者展开研究，结果显示左撇子出现睡眠障碍的概率可能更高。而国内的一些研究也表明，睡眠不好的人，口腔健康状况往往也不太乐观，尤其是牙周炎的发病率会更高[2]。这么看来，左撇子可能更容易患上牙周炎。先天的因素，再加上后天这种不太科学的刷牙习惯，让左撇子们更要多关注自己的口腔健康，特别是左侧牙齿。 

从脑科学分析细致的左撇子

大脑的分工特别神奇。研究发现，左撇子在手部精细动作方面更有优势，这或许和他们大脑的独特构造有关。因为左撇子日常使用右手的频率，比右撇子使用左手的频率要高，所以大多数左撇子的左脑和右脑协调能力可能更强[3][4][5]。反映到口腔卫生上，就容易出现了一个有趣的现象：左撇子的右侧牙齿，可能比右撇子的左侧牙齿更干净。

左撇子该怎么护理口腔呢？

1、刷牙多关注左侧牙齿

刷牙的时候，左撇子朋友们可以刻意多花些精力在左侧牙齿上。不妨尝试学习用右手拿牙刷刷左侧牙齿，一开始可能不太习惯，但慢慢练习就会越来越熟练。要是觉得换手困难，那在刷左侧牙齿时，稍微用力一些，多花点时间也是可以的。目前有很多研究建议学会使用双手进行刷牙，这样做还可以预防阿尔兹海默症（老年痴呆）。

2、建立健康的生活习惯

“态度决定一切”，这句话用在口腔卫生上再合适不过了。左撇子朋友们一定要自律起来，千万不能偷懒不刷牙。每天按时、认真地刷牙，是保持口腔健康的基础。

3、重视牙齿定期保健

牙齿的定期保健可不能省，定期洗牙能及时清除牙齿上的牙结石、牙菌斑，预防各种口腔疾病。算一算，预防口腔疾病可比等生病了再去治疗要划算得多，这就相当于无形中“省下”了一大笔治疗费用。   

口腔健康和我们的生活息息相关，左撇子朋友们在了解这些独特的口腔卫生知识后，一定要行动起来，好好呵护自己的牙齿。 

参考文献：

【1】《口腔健康教育与左右手交替刷牙习惯指导对青少年固定正畸患者口腔卫生的影响》

【2】《睡眠障碍与牙周炎的关系及机制研究进展》

【3】《Evaluation of oral malodour in left- and right-handed individuals》

【4】《Investigating the Effect of Handedness on the Dental Caries Pattern, Gingival Index, and Plaque Index in 6–10 Years Old Children》

【5】《The effect of right or left  handedness on caries experience and oral hygiene》

来源：首都医科大学附属北京安贞医院麻醉科  刘博研