减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入

    高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症，应尽量减少摄入。此外，水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖，致龋性增加，因此，不建议将水果制作成果汁食用。