常规保健洗牙，建议每年洗1次

选择洗牙频率时，需要根据个人的口腔健康状况和生活方式进行评估。

口腔卫生情况好的，常规保健洗牙的，建议每年洗1次牙；有口腔疾病的，如牙周疾病、牙齿松动、牙疼等问题的人，建议每3-6个月洗1次牙；戴保持器或活动义齿者，长期吸烟者和饮咖啡的人，建议每3-6个月洗1次牙。

周丽霞提醒说，洗牙后这些事项要注意：

1.保持良好的口腔卫生：洗牙后牙菌斑、牙石、色素仍会在牙齿上不断沉积，故要坚持每天正确的刷牙方式（巴氏刷牙法），使用牙线、牙间隙刷等清洁牙间隙。

2.避免进食刺激性或过硬的食物：洗牙后两周内要避免过冷、过热等刺激，尽量少吃过硬的食物。

3.避免进食颜色较深的食物：刚洗完牙容易产生外源性着色，故避免咖啡、酱油等颜色较重的食物。

4.不要用力吮吸、舔舐或触碰牙龈，以免牙龈出血。

5.定期复查。