健康问答
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为什么建议儿童接种流感疫苗？
儿童年纪小，免疫功能发育还不完善，比成人更容易感染流感。儿童患上流感，容易诱发多种严重并发症，如肺炎、心肌炎、中耳炎、脑膜炎等，而且比较隐蔽，尤其是在婴幼儿中不易察觉，治疗不及时可能留下后遗症，甚至导致死亡。
什么时候接种流感疫苗？
为达到良好预防效果，流感疫苗接种时间为9至10月。我国各地每年流感活动高峰出现的时间和持续时间不同，建议受种者在流感流行季来临前一个月接种流感疫苗。若在流感流行季来临前未完成接种，只要流行季未结束，都可以进行接种。
儿童流感有哪些症状？
儿童感染流感病毒后，可以表现为发热、寒战、头痛、肌痛和全身不适，常伴有呼吸道疾病表现，如咳嗽、咽痛和流涕等。低龄儿童发热的程度可能更重，部分孩子还可能出现热性惊厥；另外他们的胃肠道症状也会较多，比如恶心、呕吐、腹泻和食欲不佳等。极少的儿童感染流感后可能会进展为重症流感，引起喉炎、肺炎、脑病、心肌炎等。
甲型流感、乙型流感、丙型流感、丁型流感有什么区别？
（1）甲型流感 甲型流感病毒是最常见的流感类型，对人类的威胁较大。甲型H1N1和H3N2亚型流感病毒会在人群中引发季节性流行，因此也被称为 季节性流感 。我国的季节性流感流行高峰通常出现在冬春季节，而南方地区的夏季也会出现小规模的流感高峰。甲型流感病毒不仅感染人类，还能感染多种动物；一般来说，动物流感不太感染人类，但在特定条件下，某些动物流感病毒可能跨越物种…
什么是流感和流感病毒？
流行性感冒（以下简称流感）是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，甲型和乙型流感病毒每年呈季节性流行，其中甲型流感病毒可引起全球大流行。流感大多为自限性，人群普遍易感，少数患者因出现肺炎等并发症或基础疾病加重可发展成重型/危重型病例，可因急性呼吸窘迫综合征、急性坏死性脑病或多器官功能不全等而死亡。
用水果代替正餐更有益于减肥？
这种做法不利于减肥。用水果代替正餐方式减肥的人认为水果能量少，但事实并非如此。水果中糖分一般比较高，而且是容易消化的糖类，虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低，但是远远高于同等质量的蔬菜，水果需要适量食用。另外，水果很容易让人吃过量，因为甘甜可口，不知不觉就会摄入过多糖分，结果很可能不减肥反而导致肥胖，同时可能发生营养不均衡问题。
早晨不吃饭直接运动，更容易瘦吗？
这种观点不准确。一般半小时以内的正常运动，人体所消耗的热量绝大多数是碳水化合物。不过，身体缺乏能量时，运动强度会较平时有所降低。肠胃功能差、易低血糖、60岁以上的人，患有糖尿病、心脏病的人，不宜空腹运动。
减重期间饮食要如何进行调整？
其一，在保证必需的蛋白质和脂肪摄入的基础上，减少碳水化合物类摄入量，重点控制主食。其二，应循序渐进，逐步调整饮食，别让身体感到饥饿难耐，以免产生应激反应。其三，寻找其他乐趣，避免依赖饮食取乐，降低接触喜爱食物的频率，尽量减少聚餐活动。
熬夜会加速长胖吗？
是的，长期睡眠不足致皮质醇分泌增多，胃肠道调节食欲激素分泌异常，容易让人在冲动下过量进食，从而导致肥胖。同时缺少睡眠，会降低人体的新陈代谢过程，造成身体耗能处于低下状态，极其容易发胖。
怎样通过平衡膳食、运动和行为习惯来达到减重效果？
（1）各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。（2）食不过量，保持能量平衡。（3）坚持日常身体活动，每周至少进行5天，中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。（5）鼓励适当进行高强度有氧运动，加强抗阻运动，每周2-3天。（6）减少久坐时间，每小时起来动一动。
肚子大”该怎么减？
（1）坚持规律运动 有氧无氧交替训练：在进行短时间的有氧后立马进行短时间的无氧，之后再进行短时间的有氧训练，这样可以有效的消耗脂肪，对腹部有赘肉的人群有很好的效果。 （2）调整饮食结构 少用油炸、油煎等，提倡用炖、煮、蒸、拌等。将早餐安排在6∶30-8∶30，午餐11∶30-13∶30，晚餐18∶00-19∶00。吃饭时要专心，才能感受到饱感的变化，并且要细…
减重成功后，应如何维持体重避免反弹？
良好生活方式的养成，首先合理饮食、规律三餐，不可过度节食和暴饮暴食，保证营养充足，其次，积极运动，从而增加新陈代谢。最后做到起居有常，规律作息。
低碳饮食”和“生酮饮食”对肠胃是否会有损害？
碳水化合物为身体提供糖份，低碳饮食导致糖分过分减少会对身体造成伤害。另外，生酮饮食指每天摄入较多的脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食，不利于健康的肠道功能。我们应保持均衡饮食，如果过分地夸大某一方面的摄入，肯定会对身体造成损害。所以不能过多地追求完全的低碳，甚至零碳饮食，这对于身体健康是不利的。
如何通过调整饮食模式达到减重效果？
（1）限能量膳食：在目标能量摄入基础上每日减少能量摄入500-1000kcal（男性为1200-1400kcal/d，女性为1000-1200kcal/d），或较推荐摄入量减少1/3总能量。 （2）高蛋白膳食：每日蛋白质摄入量占总能量的20%-30%或每天每公斤体重摄入蛋白质1.5-2.0g的膳食模式。 （3）低碳水化合物饮食：膳食中碳水化合物供能比 40%…
减重手术后要注意哪些护理问题？
减重与代谢手术术后应由经过培训的专科医师或专科护士进行终生随访。术后第一年，应在出院后一周之内进行电话或者线上随访，了解术后恢复情况及问题，并对患者再次进行术后指导；在术后1、3、6和12个月分别进行门诊随访，除监测体重变化外，重点关注血糖、血脂、血压、血尿酸、肝脏转氨酶、性激素，以及是否伴有缺铁性贫血、低蛋白血症、维生素D缺乏等，并评估患者的依从性、不良进…
哪些肥胖患者适合减重代谢手术？
（1）18-70周岁人群BMI 32.5kg/ m ，或者BMI 27.5kg/ m 合并T2DM（无论T2DM内科治疗是否有效）； （2）18-70周岁人群BMI达到27.5kg/ m 且低于32.5kg/ m ，内科减重无效，或者合并肥胖症相关其他疾病，内科治疗无效； （3） 70周岁的老年人群，可参考18-70周岁人群手术适应证，但同时需综合考虑合并疾…
肥胖会对患者心理造成哪些影响？
肥胖者常见的心理因素包括压力、沮丧、抑郁等。这些情绪容易导致过度进食，并引发罪恶感再度陷入恶性循环中。此类患者更可能因心理原因而拒绝寻求减重帮助，甚至引发自杀等高危行为。负面情绪与压力带来的睡眠时间短、入睡困难等不良睡眠习惯也会形成反向影响。 此外，减重过程中引起的能量负平衡和能量储备的降低，会促使中枢和外周调节因素发生改变，从而导致减重者食欲增加和能量消耗…
肥胖会诱发哪些疾病？
因肥胖诱发的疾病中，最典型的是呼吸暂停综合征，即打呼噜。其次，肥胖还会影响心血管系统、内分泌系统，诱发高血压、心脏病、糖尿病、痛风等疾病。还可能影响性功能，女性出现月经紊乱、多囊卵巢综合征，男性前列腺受干扰。此外，肥胖可能提高消化系统的肿瘤发生率，如诱发脂肪肝，增加肝癌患病风险。
哪些疾病会引发肥胖？
内分泌疾病，如下丘脑性肥胖、生长激素缺乏、肢端肥大症、甲状腺功能减退症、皮质醇增多症、性腺功能减退、多囊卵巢综合症、胰岛素瘤等。有些疾病药物也会导致肥胖，如糖皮质激素、抗抑郁药、抗惊厥药物、胰岛素促泌剂等。这类肥胖通常称为继发性肥胖，治疗原发病是解决这类肥胖的关键。
肥胖基因是导致家族性肥胖的主要原因吗？
有一部分人群是存在肥胖相关的致病基因的，这些基因会遗传给后代。但日常生活中，最大的影响因素是生活习惯。例如父母喜欢吃高油高盐的食物，孩子也会形成同样的饮食习惯，长此以往，家中成员的体重都会上涨，最终导致肥胖。
肥胖有哪些类型？
（1）饮食型肥胖。多为上半身肥胖。多喜欢吃高盐、高脂、高糖等 三高 的重口味食物，吃饭没有节制。 （2）代谢性肥胖。腹部偏胖、肚子凸出，嗜睡怕冷。 （3）水肿型肥胖。腿部、屁股部位赘肉堆积过多。脸和头发爱出油，晨起眼睛和脸容易肿。 （4）压力型肥胖。腰部一周肥胖。压力大，心情郁闷，易暴饮暴食；烦闷气郁，情绪低落，睡眠质量差。 （5）懒惰型肥胖。拒绝运动，能坐…
可以通过哪些标准评判是否肥胖？
（1）BMI分类： 24kg/m BMI 28kg/m 为超重， BMI 28kg/m 为肥胖症，肥胖症可进一步划分为： 轻度肥胖症：28.0kg/m BMI 32.5kg/m 中度肥胖症：32.5kg/m BMI 37.5kg/m 重度肥胖症：37.5kg/m BMI 50kg/m 极重度肥胖症：BMI 50kg/m （2）腰围：男性腰围 90cm，女性腰…
正常的体重标准是多少？体脂率是多少？
（1）体质指数（BMI，kg/m ）是评估全身性肥胖的通用标准，其计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。在我国成年人群中，BMI低于18.5kg/m 为低体重状态， 达到18.5kg/m 且低于24kg/m 为正常体重， 达到24kg/m 且低于28kg/m 为超重，达到或超过28kg/m 为肥胖症。 （2）成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%-…
流感病毒感染后主要有哪些表现？
1.典型症状： 发热、头痛、肌痛和全身不适，体温可达39℃以上，可有畏寒、寒战，常伴有咳嗽、咽痛，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等。 2.儿童： 发热程度通常高于成人，患乙型流感时恶心、呕吐、腹泻等消化道症状也较成人多见。新生儿可仅表现为嗜睡、拒奶、呼吸暂停等。 3.轻症或无症状感染者： 呈自限性，多于发病3-5天后发热逐渐消退，全身症状好…
什么是流感和流感病毒？
流行性感冒（简称 流感 ）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒非常 狡猾 ，善于通过改变自己逃避人体免疫系统的 追捕 。流感病毒分为甲、乙、丙和丁（也称A、B、C和D）四型，其中甲型和乙型流感病毒最常见。
如何自我监测血压？
推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。18岁及以上成人至少每年测量一次血压。医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压，发现血压升高，应持续检测。血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压次数。
带状疱疹可以提前预防吗？如何预防？
预防带状疱疹的方法包括：提高基础抵抗力，包括合理饮食、适度锻炼、改变不健康的生活方式等；同时，接种疫苗也是预防带状疱疹的一种方式。
治疗带状疱疹的抗病毒药物有哪些？
抗病毒药物是临床治疗带状疱疹的常用药物，能有效缩短病程，加速皮疹愈合，减少新发皮疹，阻断病毒播散。应在发疹后72小时内开始使用，以迅速达到并维持有效血药浓度，获得最佳治疗效果。目前常用的抗病毒药物包括阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等。 使用上述药物，请遵医嘱。
带状疱疹的治疗目标包含哪些？
带状疱疹的治疗目标包括促进皮损消退，缓解疼痛，改善患者生活质量。及时进行针对性抗病毒治疗，有助于皮损及时愈合，且可能缩短疼痛持续时间。
哪些是带状疱疹的高危因素？
高龄、有基础慢性病、以及其他原因造成的免疫功能低下是带状疱疹的高危因素。