出汗有助于感冒恢复，流感期间要加强运动？

患流感期间抵抗力较弱，建议休息。当流感病毒过于强大，或自身免疫力低下时，病毒便可能突破呼吸道屏障，侵袭心肌。免疫系统可能会把带病毒的心肌细胞识别为外来抗原而 误伤 ，这时候运动容易加重心肌损伤。因此即便症状较轻，也建议好好休息，痊愈后的3-4周后可以逐渐恢复运动。